De fleste omsorgspartnere blir presset inn i sine plikter gjennom en krisesituasjon: en plutselig diagnose; en utglidning eller et fall. Jeg var en av dem som ble havnet i en situasjon etter at søsteren min gikk bort.
Ofte blir vi oppgavebesatt og målrettet. I prosessen mister vi personen vi bryr oss om og oss selv av syne. Å være i øyeblikket – bevisst omsorg – er noe vi trenger å lære.
Lori La Bey har viet livet sitt til å hjelpe folk til å gjøre nettopp det. Hun er grunnleggeren av Alzheimer snakker , en Minnesota-basert fortalergruppe.
Hun ble hedret av Maria Shriver som en forandringsarkitekt og kåret til #1 Influencer Online for Alzheimers av Sharecare og Dr. Oz. Jeg hadde muligheten til det intervju henne nylig.
Konsentrer deg om gleden
Når vi bevisst bryr oss, kan vi være i øyeblikket. Å være i øyeblikket lar oss oppleve glede. Som omsorgspartnere dveler vi ofte ved tårene over det som er tapt og frykten for det som skal komme.
I prosessen mangler vi glede, som skjer i den nåværende tilstanden. Du må bevisst bestemme deg for å oppleve gleden.
Fokuser på tre ting – sikkerhet, lykke og frihet fra smerte
Da jeg besøkte mamma på seniormiljøet hennes, hadde jeg en agenda: Dette må vi gjøre. Vi må gjøre det... Noen ganger var det ikke mor som kjøpte det eller klarte det. Hva så? Så går du med øyeblikket. Jeg innså at kanskje alle de tingene jeg trodde var viktige, faktisk ikke var det.
Lori sier at når vi fokuserer på de tre elementene i vår kjæres velvære, hjelper det oss ikke bare med å fokusere, men det reduserer faktisk tingene du trenger å gjøre og lar deg gjøre de tingene du ønsker å gjøre, som å bruke kvalitetstid med mamma eller pappa.
Så, bare vurder øyeblikket: Er mor trygg? Er hun glad? Har hun smerter? I så fall kan det hende du ikke har noe å gjøre i det øyeblikket. Nyt stillheten!
Bli en omsorgspartner
Legg merke til at vi ikke har brukt ordet omsorgsperson i denne artikkelen – vel, før nå! Det er bevisst. Du må betrakte deg selv som en omsorgsvenn eller en omsorgspartner. Når du stempler noen som omsorgsperson, setter du forventninger om at de gir bort alt.
Når man er omsorgspartner, handler det om et forhold, hvor begge parter gir og mottar. Hver støtter hverandre. Den balansen lar deg stoppe, senke farten og lytte. Da kan du ha en meningsfull samtale med en du er glad i hvor du inkluderer den du er glad i i beslutningsprosessen.
Du kan for eksempel snakke med mamma eller pappa om bilkjøring. Mange familier prøver å ta ensidige beslutninger rundt det. Spør i stedet din kjære: «Når vil du slutte å kjøre? Når tror du det ikke vil være trygt?» Skriv det ned eller film det.
Lag landsbyen
De fleste problemene rundt eldre voksne, og spesielt de med demens, koker ned til samfunnsspørsmål, ikke medisinske. Samspillet med helsesystemet er bare en del av reisen når man blir gammel.
Husk spørsmålene – er de trygge, lykkelige og smertefrie? Det kan oversettes til:
- Har personen transport til medisinske avtaler og sosiale arrangementer?
- Spiser de godt? Er det matusikkerhet?
- Er hjemmet deres trygt?
Medisinske fagfolk liker å kalle disse de sosiale determinantene for omsorg. Sosialt betyr samfunn. Lær naboer og venner om problemene med å bli eldre. Involver dem i omsorgen. Identifiser personer i faresonen i samfunnet.
Lokale entreprenører og tjenesteleverandører kan se på dem av og til. Selv postkontorarbeideren kan overvåke om posten blir hentet, en indikator på noens velvære og evne til å komme seg rundt.
Som Leeza Gibbons en gang sa: 'Konsentrer deg om det som er igjen, ikke det som er borte.'
Hva med deg? Har du gått fra en kriseomsorgsperson til en bevisst omsorgspartner? Hvordan gjorde du det? Står du i spissen for initiativer i samfunnet ditt? Fortell oss om dem i kommentarene nedenfor.