Halsbrann er et vanlig ubehag under graviditet. Mellom 30 % og 80 % av kvinnene har symptomer på halsbrann, fordøyelsesbesvær eller sure oppstøt mens de venter. Det kan starte når som helst under graviditeten, men det er mer vanlig i andre og tredje trimester når babyen vokser.
Her er det du trenger å vite om symptomer, årsaker og komplikasjoner av halsbrann under graviditet, sammen med tips for å håndtere det.
Illustrasjon av Brianna Gilmartin, Verywell
Om halsbrann
Det kan brenne, men det har ikke noe med hjertet ditt å gjøre. Halsbrann oppstår når mat og syre fra magen beveger seg tilbake til dinspiserøret(røret som går fra baksiden av munnen til magen).
Det gjør ikke vondt når syren er i magen din fordi cellene som utgjør mageslimhinnen er ment å holde på syre og enzymene som bryter ned mat. Men slimhinnen i spiserøret er mer følsom enn slimhinnen i magesekken. Så når det som er i magen kommer tilbake i spiserøret, forårsaker det irritasjon som føles som en brennende følelse. Og selv om det er i mage-tarmkanalen din, føles brennpunktet som om det er nær hjertet ditt, noe som gir det navnet 'halsbrann'. Det kalles også sur refluks eller fordøyelsesbesvær.
Symptomer
Halsbrann kommer vanligvis etter måltider, og det er ofte verre om natten eller når du legger deg ned for å sove. Når syren strømmer tilbake i spiserøret, kan den gå helt opp til baksiden av halsen og forårsake disse symptomene:
- Smerter i brystet bak brystbeinet
- Svie i brystet eller bak i halsen
- En dårlig, sur eller sur smak i munnen
Symptomene på halsbrann kan gå over på bare noen få minutter eller vare noen timer. Sørg for å snakke med legen din om eventuelle symptomer du opplever, slik at de kan avgjøre om det er halsbrann.
Fører til
Mange deler av kroppen går gjennom endringer under graviditeten, inkludert fordøyelseskanalen. Når du venter barn, lager kroppen mer av hormonene progesteron og relaxin.
Progesteron får magen til å tømmes saktere etter at du har spist mens relaxin beroliger eller slapper av den glatte muskulaturen i kroppen din. Ringen, eller lukkemuskelen, rundt bunnen av spiserøret som holder maten og magesyren i magen din, består av glatt muskulatur.
På grunn av disse hormonene forblir maten lenger i magen, og kan lettere komme tilbake i spiserøret. I tillegg, ettersom ukene går og magen din blir større, begynner den ekspanderende livmoren og den voksende babyen å legge press på magen. Dette trykket kan skyve innholdet i magesekken forbi den svekkede lukkemuskelen og opp i spiserøret, noe som også fører til halsbrann.
Selvfølgelig kan du få halsbrann under graviditeten av de samme grunnene som du kan få halsbrann når du ikke bærer et barn. Andre ting som forårsaker halsbrann er:
- Overspising
- Krydret mat
- Mat med høyt fettinnhold og bearbeidet kjøtt
- Sitrusfrukter og juice
- Tomater
- Sjokolade, koffein og brus eller andre drikker med kullsyre
- Røyking
- Alkohol
- Overvekt
- Visse medisiner
- Understreke
Komplikasjoner
Halsbrann kan forårsake ubehag og forstyrre søvnen, men det er vanligvis ikke farlig. Alvorlige komplikasjoner av halsbrann under graviditet er sjeldne. Imidlertid kan halsbrann bli en bekymring hvis det er andre ting som skjer sammen med det. Legen din vil se nærmere på tilstanden din og overvåke deg og babyen nærmere hvis:
- Du har vondt i halsen
- Det blir smertefullt eller vanskelig å svelge
- Du har brystsmerter
- Du føler at du har noe i halsen
- Stemmen din blir hes, eller du har laryngitt
- Du har hoste eller problemer med å puste
- Du går ned i vekt
- Din Antall røde blodlegemer går ned (anemi)
Tips for mestring
Hvis du lider av halsbrann, er det noen ting du kan gjøre for å prøve å forhindre det eller for å lette ubehaget når det starter. Her er noen av måtene å takle halsbrann under graviditet.
- Se vektøkningen: Prøv å holde deg innenfor retningslinjene for vektøkning som legen din anbefaler. Overdreven vektøkning kan legge ekstra press på magen og gjøre halsbrann verre.
- Hold deg unna matvarer som forårsaker ubehag: Hvis du merker at du har halsbrann etter å ha spist stekt, krydret eller gassholdig mat, unngå dem så mye som mulig.
- Spis mindre måltider: I stedet for å ha tre store måltider, prøv å spise mindre porsjoner oftere. Du kan også pakke sunn snacks eller små sunne måltider i vesken når du forlater huset, slik at du kan holde på med å spise hele dagen.
- Drikk nok væske: Ha åtte til ti glass på 8-oz vann eller andre sunne drikker hver dag, men begrens koffein og sukkerholdige drikker.
- Unngå restriktive klær: Klær som sitter tett rundt midjen kan legge press på magen.
- Ikke legg deg ned eller legg deg umiddelbart etter å ha spist: Det er mer sannsynlig at maten vil gå tilbake hvis du legger deg på full mage. Sitt i stedet opp en stund for å la kroppen fordøye.
- Bruk tyngdekraften til din fordel: Sov på en skråning med en ekstra pute eller en kile for å holde hodet hevet og maten nede.
- Bøy deg ned med knærne: Å bøye seg i midjen kan legge press på magen og sette kroppen i en posisjon der mageinnholdet kan bevege seg opp i spiserøret. Hvis du bøyer deg i knærne og holder kroppen oppreist, kan du bidra til å holde maten nede.
- Vær oppmerksom på holdningen din: Å bøye seg og bøye seg legger press på magen, så prøv å sitte rett og gå med skuldrene bakover for å gi magen mer plass og holde spiserøret i oppreist stilling.
- Reduser stress og få nok hvile: Stress og tretthet kan gjøre halsbrann verre. Prøv å hvile når du kan og bruk meditasjon, mild trening, lytt til musikk eller andre teknikker for å hjelpe deg med å slappe av i kroppen.
- Ikke røyk eller drikk alkohol: Det er ikke bare ille for halsbrann, men det er også ille for deg og babyen din.
- Prøv en alternativ behandling: Studier viser at akupunktur kan bidra til å lindre halsbrann under graviditet.
- Spør legen din om å ta et trygt syrenøytraliserende middel: Hvis du ofte får halsbrann og er veldig ukomfortabel, snakk med legen din. Hun kan anbefale eller skrive ut noe til deg. Du kan til og med bære den i vesken, så du har den med deg når du trenger den.
Medisinering under graviditet
Når naturlige behandlingsalternativer ikke er nok, kan det hende du trenger noe mer for å håndtere halsbrann. Snakk med legen din neste gang prenatal besøk eller ring kontoret hvis du ikke kan vente på lindring. Det finnes reseptfrie syrenøytraliserende midler og reseptbelagte medisiner som du kanskje kan ta. Din helsepersonell kan anbefale eller foreskrive en sikker medisin for å behandle halsbrann eller refluks avhengig av symptomene dine.
De beste produktene for å lindre halsbrann under graviditet er:
Kalsiumkarbonat
Antacida som inneholder kalsiumkarbonat virker umiddelbart for å nøytralisere syre ved kontakt. Kalsiumsyresyrerelaterte midler gir deg også ekstra kalsium. De populære merkene for kalsiumkarbonat er:
- Tums
- Rolaid
Magnesiumhydroksid og aluminiumhydroksid
Kombinasjonen av magnesiumhydroksid og aluminiumhydroksid jobber sammen for å nøytralisere magesyre og lette halsbrann. Denne typen medisiner anses som trygge under graviditet og inkluderer merker som:
- Maalox
- Mylanta
Andre typer medisiner som behandler halsbrann inkluderer:
H2 blokkere
H2-reseptorantagonister blokkerer histamin i kroppen din og får magen til å lage mindre syre. Legemidlene i denne kategorien anses som trygge å ta under graviditet. Legen din kan gi deg en resept, eller du kan få dem over-the-counter (OTC). Hvis du velger å bruke en OTC-medisin, bør du likevel snakke med legen din først. H2-blokkere er:
- Tagamet (cimetidin)
- Zantac (famotidin)
- Pepsid (famotidin)
Protonpumpehemmere (PPI)
Protonpumpehemmere blokkerer protonpumpene i magen og stopper dem fra å lage syre. De anses som lav risiko under graviditet, men langvarig bruk av PPI anbefales ikke, da de kan føre til B-vitaminmangel og kalsiummangel i svangerskapet. Hvis du trenger en PPI, kan legen din gi deg råd om hvilken du skal velge og dosen du skal ta, eller hun kan skrive ut en resept til deg. PPI-ene du kanskje er kjent med er:
- Prilosec (omeprazol)
- Prevacid (lansoprazol)
- Nexium (esomeprazol)
Annen
Karafat (sukralfat) er en resept som belegger spiserøret og magesekken for å beskytte den mot syre. Den inneholder aluminium, men GI-kanalen absorberer ikke aluminium godt, så den anses som trygg å bruke under graviditet.
Antacida du ikke bør ta
Du bør alltid lese etikettene og spørre legen din før du bruker OTC-medisiner, urter eller hjemmemedisiner mens du er gravid. Selv om det kan virke som noe burde være trygt, er det ikke alltid det er det. Noen konvensjonelle behandlinger for halsbrann som du ikke bør bruke under graviditet er:
- Alka-Seltzer
- Pepto-Bismol eller Kaopectate (vismutsubsalisylat)
- Bikarbonat av brus (natriumbikarbonat, natron)
- Produkter som inneholder aspirin
Et ord fra Verywell
Du vil sannsynligvis ikke klare deg gjennom hele svangerskapet uten litt halsbrann. Men selv om det kan være irriterende, gi deg en dårlig smak i munnen eller forstyrre søvnen, er det vanligvis ikke skadelig. Du kan prøve ditt beste for å forhindre det, og deretter ta skritt for å takle det når det dukker opp. Med råd og hjelp fra legen din kommer du deg gjennom det. Du kan til og med godta å håndtere sporadiske fordøyelsesbesvær eller halsbrann bare for å nyte et måltid du har hatt lyst på, og det er også greit. Så, når babyen din er født, krymper magen din tilbake og hormonene dine går tilbake til slik de var før graviditeten, bør halsbrannen forsvinne.
Laster shell for quizzerApp1 vue rekvisitter-komponent i Globe.
