Forleden dag gikk jeg i nærheten av en park i nærheten av hjemmet vårt og hørte det jeg bare kan beskrive som det gledelige skriket til en pjokk som nettopp hadde gått ned en skli.
Og jeg vil alltid huske blikket av ren glede i ansiktet til vår Golden Retriever, Lucy, mens hun jaget etter en tennisball. Dette er gleden ved å spille. Per definisjon er lek formålsløst, og det er detmoro.
Når vi blir voksne, føles det å ta tid ut av våre travle timeplaner for å leke som en guilty pleasure – mer som en distraksjon fra'ekte'arbeid og liv.
Dr. Stuart Brown, en nylig gjest på en av våre Lærer godtradioprogrammer , har funnet ut at leken erhva som helstmen trivielt.
Det er en biologisk drift like integrert i helsen vår som søvn eller ernæring. Ifaktum, vår evne til å spille gjennom hele livet er en ekstremt viktig faktor for å bestemme vår suksess og lykke.
Dr. Browns studie av lek
Dr. Brown har brukt sin karriere på å studere dyreatferd og gjennomføre mer ennsekstusen«lekehistorier» av mennesker fra alle samfunnslag – fra seriemordere til nobelprisvinnere.
Hans bok, Spill: Hvordan det former hjernen, åpner fantasien og styrker sjelen ,forklarer hvorfor lek erviktigtil våre sosiale ferdigheter, tilpasningsevne, intelligens, kreativitet, evne til problemløsning og mer.
Lek er koblet inn i hjernen vår og er mekanismen som gjør at vi blir motstandsdyktige, smarte og tilpasningsdyktige mennesker.
Spilleogsåhar dype implikasjoner for barns utvikling og måten vi foreldre på, utdanning og sosialpolitikk, næringsinnovasjon, produktivitet og til og medframtidav samfunnet vårt.
Dyreforskning og lek
Forskning har fastslått at når dyr er fratatt lek, utvikler de ikke en normal hjerne. For eksempel er rotter hardwired til å leke i ungdomsårene, akkurat som de er hardwired til å flykte og gjemme seg når de lukter lukten av en katt.
I en studie ble rotter delt inn i to grupper: en gruppe fikk leke mens den andre ble forhindret fra det. Da et halsbånd mettet med kattelukt ble introdusert til de to gruppene, flyktet alle rottene og gjemte seg.
Rottene som ikke fikk leke kom aldri ut igjen og døde. Rottene som fikk leke forsiktig kom ut, så sakte seg rundt og overlevde.
I et annet interessant scenario, som ble tatt i en serie fotografier av en tysk fotograf, nærmet en isbjørn på 1200 pund med et fast, rovaktig utseende en gruppe tjorede Huskies.
Men den faste og stive oppførselen til bjørnen, som ofte resulterer i et måltid, endret seg da en av huskyhunene lekte 'bue' og begynte å logre med halen.
De endte opp med pote og lek sammen, og bjørnen kom tilbake hver dag i fem dager til for å fortsette leken. En utrolig kraftforskjell ble overstyrt av en naturprosess som er i oss alle.
Fordelene med lek
Lek er instinktivt og undertrykkende det gjør barn og voksne mer sårbare for depresjon, angst og impulsivitet.
Noen av fordelene med lek inkluderer utvikling av tillit, empati, optimisme, fleksibilitet, avstemning, tredimensjonal tenkning, utholdenhet, emosjonell regulering og motstandskraft, fantasi, åpenhet for å motta inspirerte «aha»-øyeblikk og problemløsningsevner.
Betydningen av lek for problemløsning
Når vi snakker om problemløsningsferdigheter, la Nate Johnson, som underviste i bilmekanikk ved en videregående skole i Long Beach, California, at mange av elevene hans ikke kunne løse problemer eller fikse biler.
Etter å ha observert denne oppførselen og hatt diskusjoner med elevene sine, konkluderte han med at de elevene som ikke kunne løse problemer ikke hadde jobbet med hendene eller fikset ting da de var yngre.
Johnson slo seg nylig sammen med nevrolog Frank Wilson for å konsultere NASAs Jet Propulsion Laboratory. Hvis laboratoriet ser etter en problemløser for forskning og utvikling, vil de gå forbimed høyeste rosHarvard eller Cal Tech uteksamineres hvis de ikke jobbet med hendene tidlig i livet.
Hvorfor er lek viktig for ossNå?
All forskning har vist at mangel på lek når barn er små kan ha en dramatisk og negativ innvirkning på deres fremtidige utvikling, men hvorfor skal vi inkludere lek i livet vårt nå?
Ifølge Dr. Brown er forskningen tydelig også på denne fronten: mangel på lek gjør oss mer sårbare for depresjon, angst og impulsivitet selv i årene etter 60.
Og fordelene med lek er mange: evnen til å være mer optimistisk, fleksibel, spenstig og åpen for å motta inspirerte «aha»-øyeblikk og problemløsningsevner.
Så enten vi kaster en tennisball for hunden vår, investerer i en fargebok og noen fargestifter, eller går oss vill i et kreativt prosjekt, fortsetter vi å hjelpe hjernen og kroppen vår etter hvert som årene går.
Som Dr. Brown har sagt: «Vår arv som mennesker er å leke. Vi er bygget for å leke og bygget av lek.»
Hva er de første gledelige bildene du har av deg selv som spiller? Er du i stand til å ha lekeøyeblikk i livet ditt nå? I så fall, hva slags 'lek' liker du? Del gjerne med fellesskapet vårt!
