Det kan være forvirrende å vite om det er tilrådelig å drikke mens du ammer. I mange kulturer tilbys øl og vin til ammende mødre hjelpe dem å øke tilførselen av morsmelk og få til et bedre skuffe av morsmelk. Kan drikke alkohol når du ammer virkelig hjelpe deg å tjene mer morsmelk ? Og enda viktigere, er det trygt?
Øker øl eller vin melketilførselen?
Øl kan heve nivået på prolaktin , et hormon som er ansvarlig for melkeproduksjonen. Øl inneholder også bygg og humle, som også kan bidra til å øke tilførselen av morsmelk etter å ha drukket øl. Alkoholen i seg selv vil ikke hjelpe deg til å lage mer morsmelk.
Matvarer som øker tilførselen av morsmelkAlkoholen i øl og vin kan også få deg til å føle deg litt avslappet, noe som kan hjelpe til med å senke morsmelk. Men det vil fortsatt ikke føre til en økning i mengden morsmelk du produserer. Alkoholfritt øl som inneholder bygg og humle kan ha samme effekt uten de farlige bivirkningene av alkohol.
Hvordan alkohol påvirker amming
Å unne seg mer enn bare en og annen drink kan til og med gjøre det motsatte av det du prøver å gjøre og forårsake en reduksjon i morsmelktilførselen din . Det kan også ha en negativ effekt på sviktende refleks som gjør det vanskeligere for melken å strømme ut av brystene.
Og siden alkoholen kommer inn i morsmelken din, kan den endre lukten og smak av morsmelk . Alle disse problemene kan gjøre amming vanskeligere og føre til at barnet ditt tar mindre melk under en mating, ammer sjeldnere eller til og med nekte å amme .
En og annen alkoholholdig drikk antas å være trygg for ammende mødre. Det er imidlertid ikke regelmessig eller tung bruk av alkohol.
Å drikke for mye alkohol mens du ammer kan være farlig for barnet ditt. Studier publisert i 2001 viste at babyer ikke sover like godt når de får morsmelk som inneholder alkohol.
Hvordan drikke ansvarlig mens du ammer
Ikke drikk alkohol før du planlegger å amme eller pumping av morsmelk . Mengden alkohol som når barnet ditt vil være mye mindre hvis du drikker umiddelbart etter du pumper eller dier babyen din, i stedet for før.
Vent to eller flere timer etter at du har tatt en drink med alkohol før du ammer eller pumper. Mengden alkohol i morsmelk vil avhenge av hvor mye du har drukket og hvor mye du veier. Jo mer du drikker og jo mindre du veier, jo lengre tid vil det ta alkoholen å forlate kroppen din.
Generelt, hvis du har mer enn én drink, vent minst to timer per drink før du ammer igjen. Alkoholnivået i morsmelk vil være mye mindre, jo lenger du utsetter ammingen.
En drink er lik 12 gram øl, 5 gram vin eller 1,5 gram sterk brennevin.
Planlegge på forhånd
Når du vet at du kommer til å drikke, kan du det samle og lagre morsmelken din på forhånd. På denne måten kan barnet ditt få morsmelk mens du venter på at alkoholen skal forlate kroppen din.
Hvis du skal ut til en spesiell begivenhet og planlegger å drikke mer enn du vanligvis ville, kan det hende du må pumpe for å avlaste trykket i brystene og forhindre brystopphopning mens du venter til alkoholen forlater kroppen din. Alkohol forblir i morsmelken din så lenge den forblir i blodet.
Hvis du pumper før du er edru, vil den melken inneholde alkohol og bør være det forkastet . Ikke gi den delen med morsmelk til babyen din. Når du har ventet minst to timer per drink, bør du kunne gjenoppta ammingen eller spare melk du pumper.
Ta ekstra forholdsregler
Det er viktig å sørge for at det er noen som ikke drikker for å ta vare på babyen din hvis du bestemmer deg for å ta en drink (eller mer). Denne personen kan fungere som en utpekt sjåfør hvis du er ute eller hjelpe til med å bære babyen hvis du er hjemme.
Du bør aldri legge babyen din i sengen din for å sove med deg hvis du har drukket alkohol. Det kan være veldig farlig og er ikke verdt risikoen.
Trygge måter å øke melketilførselen på
Hvis du ønsker å lage mer morsmelk, er det mange andre tryggere måter å øke forsyningen på. Først må du sørge for at du spiser nok generelt og holder deg hydrert. Du kan prøve å øke tilførselen av morsmelk naturlig og legg til melkemat til din kosthold .
Du kan også prøve å bruke enverywellfamily.comeller noen avverywellfamily.comsom har blitt brukt av ammende mødre i århundrer for å bidra til å øke produksjonen av morsmelk som f.eks bukkehornkløver , fennikel eller velsignet tistel .
Snakk med legen din
Du bør alltid snakke med legen din og babyens lege hvis du har noen bekymringer eller spørsmål om tilførselen av morsmelk og om barnet ditt er få nok morsmelk . Når du har funnet ut en plan som du tror fungerer for familien din, diskuter den med legen din.
Helsepersonell kan også svare på spørsmålene dine om sikkerheten ved å drikke alkohol mens du ammer, og hvordan det kan påvirke deg, babyen din og morsmelktilførselen din. EN ammingskonsulent eller en lokal La Leche-gruppe er andre gode ressurser når du trenger hjelp.
