60-årene våre er en av de viktigste overgangsperiodene i livene våre. Når barna våre er ute av huset, endrer vår sosiale kontekst seg. Pensjon er 'i sikte', selv om vi ikke planlegger å slutte i jobbene våre med det første. Å fylle 60 er også tiden da mange av oss begynner å stille spørsmål ved vår plass i verden. Vi kan til og med se på livene våre og spørre: «Er dette det? Det var sikkert meningen at jeg skulle gjøre noe mer!»
Hvis du er som mange eldre voksne, lurer du kanskje på hvordan du kan finne opp deg selv på nytt etter 60. Kanskje du er lei av å føle deg ute av form og ønsker å forplikte deg til å leve et sunnere liv. Eller kanskje, etter 40+ år som har jobbet for noen andre, er du klar til å opprette en egen bedrift. Kanskje du rett og slett ønsker å finne måter å gi tilbake til verden, nå som barna dine er i gang med å bygge sine egne liv.
Siden jeg startet Sixty and Me, har jeg elsket å lytte til alle historiene dine om gjenoppfinnelse. Vi har folk i samfunnet vårt som har gått tilbake til skolen, endret karriere, begynt å hoppe i fallskjerm og dedikert helgene sine til å støtte deres favoritt veldedige organisasjoner.
Jeg vil gjerne dele noen av leksjonene jeg har lært av disse fantastiske menneskene som har funnet lykke og tilfredsstillelse i livet sitt.
Her er 4 absolutt essensielle trinn for å gjenoppfinne deg selv etter 60.
Bli kjent med deg selv – ikke hopp over dette trinnet!
Jeg elsker scenen i Alice i Eventyrland, der Alice spør Cheshire Cat hvilken vei hun bør ta. Katten svarer at det kommer an på hvor hun vil.
Dette høres åpenbart ut, men du vil bli overrasket over hvor mange mennesker savner dette trinnet på sin gjenoppfinnelsesreise. De er så ivrige etter å 'komme i gang' eller 'gjøre noe' at de setter i gang tilfeldig og jager det ene innfall etter det andre.
Som et utgangspunkt vil jeg oppfordre deg til å ta frem et stykke papir og svare på følgende spørsmål:
Hva verdsetter jeg mest i denne verden?
Hva føler jeg savner mest i livet mitt?
Når har jeg følt meg lykkeligst? Hva gjorde jeg og hvem var jeg sammen med?
Hva er jeg god på? Hvilke av disse talentene liker jeg egentlig?
Hva tror jeg er galt med verden?
Hvordan vil jeg at livet mitt skal være 10 år fra nå?
Hva vil jeg fikse mest i livet mitt?
Hva liker jeg best med livet mitt?
Disse spørsmålene er bare et utgangspunkt. Jeg er sikker på at du kan komme opp med andre som er relatert til den typen gjenoppfinnelse du leter etter. Det er viktig å gjøre disse spørsmålene til en del av et «levende dokument». Ikke skriv svarene dine én gang og anta at jobben din er gjort. Gå tilbake til disse spørsmålene med noen måneders mellomrom for å se hvordan perspektivet ditt har endret seg. Du kan bli overrasket!
Verdi små skritt og konsistens fremfor prangende løfter
Når du bestemmer deg for å gjenoppfinne livet ditt etter 60, kan tendensen være å fokusere på store prestasjoner. Hvis du vil komme i form, kan du skynde deg ut for å bli med på et treningsstudio. Hvis du vil fikse din økonomiske situasjon, kan du bestemme deg for å selge alt som ikke er 'essensielt'. Min erfaring er at svært få mennesker trives med denne typen tilnærming. Jada, de føles bra i noen dager. Så, når adrenalinet avtar, går de tilbake til sine gamle vaner.
Ironisk nok, den beste måten å finne opp deg selv på etter 60 er å starte med små trinn som du kan bruke konsekvent. Et sted å begynne er med svarene dine på spørsmålene i forrige del.
Prøv å finne en liten handling som du kan ta hver dag. For eksempel, hvis helsen din er en bekymring, sett av 5 minutter hver morgen til å strekke seg. Still inn en timer og motstå trangen til å trene lenger. Øk deretter morgentreningstiden med ett minutt hver dag. Innen en måned skal du trene i mer enn en halv time. Enda viktigere, vil du ha etablert en vane som vil være vanskelig å bryte.
Hvilket lite skritt skal du ta i dag for å bygge ditt nye liv?
Se etter partnere innen kriminalitet, som deler lidenskapene dine
Veien til gjenoppfinnelse kan være ensom. Som et resultat lønner det seg å ha folk på din side – folk som forstår hva du prøver å oppnå. Hvis du har en ektefelle, del drømmene dine med dem. Be om deres støtte og oppmuntring. Du kan bli overrasket over reaksjonen deres.
Utover familien din, er det så mange mennesker i verden som deler lidenskapene dine. Du har kanskje ikke lyst til å bli med i en klubb eller organisasjon med det første, men ikke utelukk dette i fremtiden. Når du etablerer gode vaner og selvtilliten din vokser, kan du se etter måter å dele lidenskapene dine med andre.
Etter flere tiår å passe på familien din, kan det føles rart å fokusere på deg selv. Du kan til og med føle at du er den eneste personen som synes at lidenskapene dine er viktige. Dette er absolutt ikke tilfelle.
Rydd opp for å få plass (og penger!) for ditt nye liv
Mange mennesker i Sixty and Me-samfunnet har fortalt meg at veien til gjenoppfinnelse faktisk startet da de bestemte seg for å rydde opp i livene sine. Før de gjorde dette, var det som om de hadde for mange programmer kjørende i hodet. Med så mange mennesker og ting å ta vare på, var det rett og slett ikke nok mental energi igjen på slutten av dagen til å ordne opp i deres egne liv.
Ta en oversikt over menneskene, stedene og forpliktelsene i livet ditt. Er det ting du aldri bruker som du kan selge eller gi til en verdig sak? Er det mennesker i livet ditt som gjør deg ulykkelig? Er det forpliktelser du tok på deg da du var i en annen kontekst som fortsetter å suge opp din tid og energi? Kanskje det er på tide å la disse tingene gå!
Som med alle andre aspekter ved å gjenoppfinne deg selv etter 60, lønner det seg å ta ryddeprosessen sakte. Ikke ha det travelt med å endre alt på en gang. Hvis du fjerner én unødvendig gjenstand fra livet ditt hver dag, vil livet ditt bli ryddet opp på kort tid.
Jeg håper at du fant disse 4 essensielle trinnene nyttige og at de hjelper deg med å komme deg på veien til å bygge det livet du fortjener!
Har du planer om å finne opp deg selv på nytt? Hva ønsker du å endre mest i livet ditt nå som du er i 60-årene eller bedre? Hvilke råd vil du gi til de andre medlemmene av samfunnet vårt når det kommer til gjenoppfinnelse etter 60? Bli med i samtalen og 'lik' og del denne artikkelen for å holde diskusjonen i gang!
