For noen uker siden spurte jeg kvinnene i samfunnet vårt om de trodde det var mulig å komme i form etter 50. For det meste var de positive til mulighetene for å finne kondisjon etter 50. Men mens jeg leste gjennom kommentarene, skilte ett svar på spørsmålet mitt seg ut.
En kvinne svarte: «Kom igjen! Har vi ikke vokst fra dette? Du trenger ikke være tynn for å være vakker.'
Å komme i form etter 50 handler ikke om å se yngre ut
Dette er et utmerket spørsmål fordi det fremhever en av de største rasjonaliseringene som vi bruker for å holde oss usunne og ute av form. Når vi når 50- og 60-årene, føler vi at vi ikke burde bry oss om hva andre tenker. De fleste av oss har avvist ideen om at vi må se yngre ut eller passe et bestemt kroppsideal for å være vakre.
Dette er grunnen til at så mange av oss stritter på spørsmål som 'Hva gjør du for å komme i form?' Vi ønsker å svare: «Akkurathvem sinform vil du at jeg skal komme inn i? Jeg er fornøyd med formen min, tusen takk!'
Å komme i form handler om å få mer ut av livet
Dette mangler poenget. Å komme i form betyr ikke at du trenger å forme kroppen din ettersamfunnets ideal. Å komme i form krever at du former kroppen din etterditt ideal.
Det handler ikke om å se bra ut for andre mennesker – selv om det ikke er noe galt med å ønske å være attraktiv – det handler om å holde seg fysisk aktiv, nyte kroppen, bygge utholdenhet og føle seg bra. Det handler om å investere i deg selv slik at du kan nyte alt denne fantastiske verdenen har å tilby.
Skal vi sammenligne oss med andre ? Nei selvfølgelig ikke! Folk kommer i alle former og størrelser. Det er ingen ideell kroppstype som passer oss alle likt. Men å ikke bry seg om hva andre mener er ikke en unnskyldning for latskap. Hver og en av oss har et ansvar for å ta vare på oss selv – for vår egen skyld.
Kroppen din er det mest fantastiske verktøyet du har. Ikke poler den fordi du vil at den skal skinne for andre. Hold den skarp fordi du vil at den skal tjene deg godt resten av livet.
Jeg vil gjerne høre dine tanker om dette.
Tror du det er en god idé å komme i form, selv om du ikke lenger bryr deg om hva andre tenker? Hvorfor eller hvorfor ikke? Hva tror du er nøklene til å komme i form etter 50? Bli med i samtalen.