Som de fleste kvinner som leserSixty og meg, Jeg har alltid vært matriarken og gjøren. Når jeg ser tilbake på mine gamle journaler, minnet jeg meg på at jeg alltid pleide å ha en million baller i luften, prosjekter med samfunnet og med familien min.
For eksempel jobbet jeg fulltid som skolerektor med tre av mine egne barn på tre skoler. Livet mitt var en virvelvind av aktivitet. Dessuten sang jeg i Temple Choir, spilte musikk på søndagsskolen, og det var alltid en fotballkamp, bursdagsfest eller Bar Mitzvah å delta på! Jeg elsket det livet!
Da ungene var voksne, og ingen var i huset, gikk det litt ned. Selv om jeg stoppet lange pendler, sluttet jeg aldri å jobbe. Så kom kreften.
Å helbrede kreften min er nå min fulltidsjobb
Kreft flytter seg raskt til toppen av prioriteringslisten. Nå må helsen min være først og fremst. Jeg er heldig når den kjemper for sin privilegerte plass – altså de dagene jeg føler meg så elendig at jeg ikke kan tenke på noe annet.
Det store spørsmålet for alle som står overfor en så drastisk livsendring er, hvordan gjøre det? Det er noen ting vi må ta opp i oss selv for å være i fred i prosessen:
Kast skyldfølelsen ut av vinduet
Det er ingen vits å være hard mot deg selv om kroppen din skriker etter litt oppmerksomhet. Plutselig er det deler av det som styrer dagen. Min cellegiftbehandling ble forsinket i en uke på grunn av lave blodplater. Blodplater er avgjørende for å få blod til å koagulere. Jeg hadde aldri brukt et halvt sekund på å vurdere blodplatene mine.
Hva å gjøre? Ingenting. Hvil, hvile, hvile. Hvis jeg ikke får antall blodplater... ingen cellegift. Ingen vits å ha skyldfølelse for å ligge rundt. Det er min nye jobb.
Få tiden som trengs – du har den
Kort tid etter cellegiftbehandlinger har du ikke annet enn tid. Plutselig strekker dagen seg fremover. Hva står på kalenderen?
Ta en kort spasertur, legg deg ned. Spis, selv om du ikke har lyst, så legg deg ned. Sitt og lag et puslespill en liten stund, og legg deg deretter ned. Drikk alt vannet som trengs for å skylle systemet, ta pillene i tide, vask hendene i 20 sekunder hver gang du går på do.
Kanskje du kan skrive en takkemelding og betale en regning. Se noen flotte serier på Netflix. Klarer du alt dette, har du gjort en god jobb. Tillat deg selv den samme stoltheten over å prestere som en god dag på jobben.
Be om hjelp og godta det
I de vanskeligere øyeblikkene trenger du hjelp. Jeg møtte noen dilemmaer om mat. Verken mannen min eller jeg har noen gang vært gode kokker. Til å begynne med hadde folk med seg så mye deilig mat at vi ikke kunne spise alt. Niesen min tilbød til og med å sette opp et system.
Teknologi gjør det enkelt for venner som ikke engang kjenner hverandre, å bare registrere seg for en dag for å gi deg middag. Vi ønsket ikke å plage noen. Fetteren min tilbød seg å betale for et måltidsleveringssystem – det nye raseriet i området vårt – og vi får fire måltider i uken. Det er fantastisk og deilig.
Så mye hjelp kunne jeg godta. Jeg elsket virkelig Jin Shin-behandlingen, en helbredende kroppsarbeidsaktivitet gitt av en sykepleier som lærer om behandlingen og som gjerne gjorde det for meg.
Det er også noen fantastiske sjenerøse mennesker som tilbyr all slags hjelp under cellegift. For eksempel organiserer denne ideelle organisasjonen husvask http://cleaningforareason.org .
Ta kloke valg
Noen ganger står du overfor helsevalg. For meg har det så langt vært mindre avgjørelser om helsen min.
Før jeg fikk diagnosen tok jeg null piller. Jeg har alltid unngått medisiner. Nå har jeg en gjeng ved sengen min. Noen gir meg et valg – ta når det trengs. Så jeg bestemte meg for å ikke vente til jeg er veldig kvalm med å ta medisinene.
Dessuten hadde jeg problemer med å sove gjennom natten, og meditasjon og yoga så ikke ut til å hjelpe, så jeg bestemte meg for å begynne å ta en sovepille. Dette er en kortsiktig avgjørelse, men med tanke på alternativene trengte jeg min full natts søvn og ikke angsten for å ligge våken om natten i denne vanskelige tiden.
Jeg har ikke tenkt å gjøre det for alltid. Jeg vil revurdere det på slutten av mine intense cellegiftsykluser.
Finn din indre selvmedfølelse
Selvmedfølelse er så viktig i denne vanskelige tiden. Vi bruker år på å presse oss selv, klandre oss selv for våre store og små feil og føler oss egoistiske når vi setter oss selv først. På 1200-tallet forsto Rumi, en persisk poet, kraften til selvmedfølelse:
Jeg må ha vært utrolig enkel eller full eller sinnssyk
å snike meg inn i mitt eget hus og stjele penger,
å klatre over mitt eget gjerde og ta mine egne grønnsaker.
Men ikke mer. Jeg har blitt fri fra den uvitende neven
som klemte og vri på mitt hemmelige jeg.
Universet og stjernenes lys kommer gjennom meg.
Jeg er halvmånen satt opp
over porten til festivalen.
Dette øyeblikket er en spesiell tid som du kan trekke på for å endre all den selvbebreidelsen til selvmedfølelse. Ikke bekymre deg, selvmedfølelse fører ikke til egoisme, det fører til økt medfølelse for alle rundt deg.
Denne nye måten å være på kan være den lille gaven, take-away fra «din nye jobb», det være seg helbredelse fra kreft eller annen alvorlig helsetilstand.
Jobber du med å holde deg frisk etter diagnosen en alvorlig helsetilstand? Del gjerne historien din og erfaringer for å hjelpe andre kvinner på deres helbredelsesreise.
