De første morgenene i skoleåret kan være tøffe. Men hvis du ikke får på plass en effektiv skolemorgenrutine etter hvert som barna går tilbake til skolen, blir det kanskje ikke bedre senere i skoleåret. Planlegg og effektiviser skolens morgenrutine, så får du alle tilbake til skolen med mindre stress .
Våkne opp tidlig
De første dagene tilbake til skolen, start morgenen 15 til 20 minutter tidligere enn du tror du trenger. Etter hvert som skoleåret går, kan du kanskje justere oppvåkningstidene. Men å ha litt ekstra tid er en god pute for de uventede hikkene som alle opplever.
Noen foreldre opplever at det er nyttig for dem å stå opp tidligere enn barna sine, spesielt hvis de prøver å komme seg ut døren for å jobbe. Finn ut hvor mye avbruddsfri tid du trenger før barna dine står opp. Trenger du for eksempel morgenkaffen før du ser de lyse, muntre ansiktene deres?
Selvfølgelig kan andre foreldre rulle ut av sengen, vekke barna sine og komme i gang med dagen sammen. Uansett hva som fungerer for familien din, kan noen ekstra minutter om morgenen mens du tilpasser deg begynnelsen av skoleåret være en virkelig livredder.
Oppvåkningstid er direkte relatert til sengetid , spesielt med yngre barn. Det kan være lurt å starte skoleåret med tidlig leggetid og justere senere hvis det virker berettiget.
Hvis timeplanen din var mye mer avslappet under pandemien, kan det i utgangspunktet være litt av en utfordring å etablere en morgenrutine. Men å gjøre et poeng å våkne tidlig og komme i gang på dagen uten å stresse vil være gunstig for familien din.
Få det gjort kvelden før
For en jevn skolemorgen hjelper det å planlegge fremover. Oppmuntre barna dine til å gjøre det de kan kvelden før. Før sengetid, sørg for at lunsjen er pakket, klærne er lagt ut, frokosten er planlagt, enhetene lader, og hjemmelekser og andre nødvendigheter er pakket til skolen.
Noen familier synes det er nyttig å ta dusjer og bade om kvelden, spesielt hvis barna dine fortsatt trenger hjelp med disse. Hvis dette er tilfelle for familien din, bør du vurdere å gjøre disse tingene til en del av barnas leggetid.
Avhengig av barnets alder, kan det hende de kan gjøre mange av disse oppgavene på egen hånd, med tilsyn fra deg. Å oppmuntre barna til å forberede seg til neste dag lærer viktige livsferdigheter som selvstendighet og tidsfordriv . Så ikke viker unna å tildele barna dine noe av dette arbeidet.
Mange familier synes det er nyttig å ha en egen plass i hjemmet der de oppbevarer alt som trengs til neste dag: ryggsekker, ladere, elektronikk, nøkler, sko, vannflasker og andre nødvendigheter. Ved å gjøre det slipper de å løpe rundt i huset neste morgen og lete etter det de trenger.
Lær å delegere
Når barna er små, gjør foreldrene ofte det meste for dem, og noen ganger holder de seg i den vanen selv når de blir eldre. Et nytt skoleår er en ideell tid for å ta en titt på barnets ferdigheter og legge til nye jobber i morgenrutinen.
Begynn å trene over sommeren eller i helgene først. Å lære nye ferdigheter på en hektisk skolemorgen er kanskje ikke effektivt.
Hvis du vil at barna dine skal ta seg av et ork som du tidligere har gjort for dem, som å mate hunden, lage sin egen lunsj eller kle på seg, bruk tid på å lære disse ferdighetene når du ikke har det travelt. Ikke prøv å presse timene inn i en allerede travel skolemorgen.
Ikke svett frokost
Veldig bra / Nusha Ashjaee
Veldig bra / Nusha Ashjaee
Selv om det er sant at frokost er viktig – noen hevder til og med at det er dagens viktigste måltid – trenger det ikke å skape ekstra press for deg eller barna dine. Planlegg noe enkelt frokostmåltider som du kan ha for familien din.
Bortsett fra frokostblandinger og melk, er hardkokte egg, yoghurt, frukt, havregryn, grovt brød eller vafler, og smoothies gode frokostalternativer og er enkle å ta i et hastverk. Du kan til og med benytte deg av frokosten som tilbys av barnets skole eller barnehage, hvis dette alternativet tilbys. Nøkkelen er at du ikke lar frokosten sette en nøkkel for å få dagen i gang.
En annen måte å løse frokostproblemer på er å spørre barna hva de vil ha til frokost kvelden før. Noen barn kan ikke planlegge så langt i forveien, men bare å begynne å tenke kan være nyttig. Barn vil reagere mye bedre hvis de vet kvelden før at du er tom for favorittblandingen deres, i stedet for når de fortsatt er tåkete av søvnen.
Gjør frokost hver dag til en prioritet. Ikke bare vil det hjelpe til med å gi barna næring, men det gir dem en god start på dagen og gir dem energien de trenger for å tilpasse seg et nytt skoleår.
Ha en sjekkliste
Å prøve å huske alt som må gjøres kan være en utfordring, spesielt i begynnelsen av skoleåret. Noen familier synes det er nyttig å lage en sjekkliste for morgenrutinen. Du kan inkludere elementer som:
- Børst hår og tenner
- Vask ansikt
- Kle på seg
- Spis frokost
- Ta på deg sko
- Ta lunsj og utstyr
- Dobbeltsjekk ryggsekken
- Bruk badet
- Slå av lysene
Selv etter at barna har blitt vant til alle elementene i morgenrutinen, må du kanskje dobbeltsjekke for å være sikker på at alle elementene er fullført. Noen barn liker å hoppe over trinn, som å pusse tennene.
Livsferdigheter for å begynne å lære barna dine i en tidlig alderGi barna et insentiv
Noen ganger trenger barn litt mer motivasjon for å komme gjennom morgenrutinene, spesielt hvis de liker ikke skolen , er grinete om morgenen, eller er rett og slett saktegående. For å forhindre at morgenene dine blir en kamp, bør du vurdere å utvikle noen incentiver slik at barna dine blir klare i tide.
For eksempel vil noen barn være sikre på at de fullfører alle oppgavene sine hvis de vet at de skal få spille et spill, lese en bok eller se på TV før skolen. Hvis du planlegger å motivere barna dine med denne typen belønninger, sørg for at du bygger inn litt ekstra tid slik at de kan nyte dem.
Å ha litt tid til å slappe av før skolen kan være en fin måte å dekomprimere på og kan til og med bidra til bedre fokus og læring.
Et ord fra Verywell
Det kan hende du må pusle med morgenrutinen din til den fungerer for alle involverte. Vær kreativ i løsningene dine og gjør det som fungerer best for familien din. Det finnes ingen riktige og gale svar når det gjelder å etablere familiens morgenrutine. Med litt tid og kreativitet vil du snart ha en morgenrutine som fungerer for hele familien.
Anbefalt skoledagstruktur
