Gamle romere beskrev gravitas som «alvor». I dag vil vi sannsynligvis se en utvidet definisjon som inkluderer 'verdighet og betydning.'
Jeg vil bygge på disse ideene ved å legge til at gravitas er en samling av egenskaper som innebærer visdom, erfaring og karakterstyrke.
Vi kan forvente at gravitas vil være en givende reisefølge når vi beveger oss inn i fremtiden. Men under vår overgang til pensjonisttilværelse , hvis gravitas er for tett vevd inn i hvem vi var på jobb, kan pensjonisttilværelsen være dyster og fylt med selvtillit.
Selvtvil er kryptonitt for gravitas.
Usikre på vår egenverd, blir vi sittende fast, og stirrer i bakspeilet i en fortid som ser ut til å inneholde alle våre skapninger.
Når ivrig lengsel fjerner selvfølelsen vår
Jeg lurte nylig på repriser av TV-dramaetBoston juridisk.Star TrekWilliam Shatner spiller en vellykket advokat som lider av begynnelsen av demens. På grunn av reduserte evner, svever han mellom profesjonell briljans og emosjonell inhabilitet.
Shatner chatter med sin beste venn på slutten av hver episode. Over tid avslører han et økende nivå av angst for det pinefulle tapet av grepet om virkeligheten.
Etter en spesiell opplevelse harsknet, sier han: «Jeg skulle ønske jeg aldri hadde vært bra.» Den usikre vennen hans spør hvorfor han ønsker å slette nettopp det som brakte berømmelse og formue. Med rørende ironi svarer Shatner: 'Fordi jeg husker det.'
Hvis vi fjerner aspektet ved demens fra historien, som Shatner, begynner de av oss som føler for nostalgiske for fortiden å mislike deres nåværende omstendigheter. Vi husker hvor sterke vi var, oversvømmet i virvelen av målrettet aktivitet.
Vi sammenligner på urettferdig vis vår status som pensjonist med vår status på toppen av karrieren. Og når den nostalgien blir til bekymring, det blir giftig , som fører til depresjon og en følelse av sorg som er vanskelig å klatre ut av.
Som coach, skribent og lærer har jeg vært vitne til i ulik grad av det jeg kaller «angstfull lengsel». En lengsel som oppstår når det legges uforholdsmessig vekt på hva vi gjorde og hvem vi var i fortiden. Det hindrer oss i å posisjonere oss globalt for å møte nye muligheter.
Hvorfor vi må pleie gravitas
Gravitas er bygget på et grunnlag av personlig erfaring. Gode tider. Tøffe tider. Gleder. Sorger. Lærdom. Muligheter tapt og vunnet. Lidenskaper utforsket.
Vår akkumulerte visdom kan støtte oss når vi navigerer veien videre. Tjen som en optimistisk guide når livet byr på ukjente valg.
Hvis vi kan danne en solid forbindelse med nåtiden, fullt ut forstå forskjellen mellomWHOvi er nå oghvavi gjorde da, ville vi gjenkjenne muligheter som kan lede oss mot en balansert fremtid. Skap helse og lykke. Berik kvaliteten på livene våre. Plasser våre hardt opptjente gravitas på utstilling.
Her er en vei videre.
Beregn livets bue på nytt
Dette vil ta en time. Men det vil være vel verdt tiden.
Lag en liste over de viktigste segmentene i livet ditt. Barndom, tenårene, ung voksen alder (20-årene), midt i livet (30 til 50), førpensjonering (50 til 65) og pensjonering.
Under hver kategori lister du følgende: dine lidenskaper, utfordringer, høydepunkter, lave poeng, drømmer for fremtiden og din forestilte livsbane på hvert punkt. Deretter, på en skala fra 1 – 10, vurder ditt livstilfredshetsnivå for hver tidsperiode.
Ikke fullfør segmentet for tilfredshet med livet før du er ferdig med resten av øvelsen. Hvis du gjør det, vil det være vanskelig å ha en balansert følelse av tilfredshet over tidens bue. Prøv å ikke dømme svarene dine. Du vil stoppe ut hvis du gjør det.
Når du er ferdig, sett en ring rundt fellestrekkene som er delt mellom kategoriene.
Hva viser resultatene dine?
Kjenner du igjen noen mønstre? Er du overrasket over hvordan du kom dit du er? Eller er den du nå er ganske forventet. Ved undersøkelse bør du se med mer klarhet følgende:
- Hvor dine sterkeste lidenskaper bor.
- Hvordan du har taklet de store utfordringene.
- Leksjoner du har lært fra gjennomgangen av dine lave og høye poeng.
- Hvor nyttig din forestilte livsbane var som en forløper til din nåværende situasjon.
- Veiledende ledetråder for å bygge en fremtid som inkluderer dine styrker, lidenskaper og drømmer.
Ved omtenksomt å utføre trinnene ovenfor, vil aksen for følelsene dine ha svingt bort fra fortiden og beveget seg mot utforskningen av en veloverveid fremtid. Et liv basert på hvem du er i dette øyeblikket.
Og når du er på vei mot å nå målene dine, veiled noen som kommer bak deg.
Har du levd i selvtillit siden du ble pensjonist? Hvorfor tror du det er det? Hva har truet gravitas din i postkarrieren år ? Del tankene dine med fellesskapet og la oss ha en samtale.