Hvis du er eller nylig var gravid og legge merke til endringer i huden din , vet at du ikke er alene. Over 90 % av de som er gravide opplever endringer i huden – og noen symptomer varer litt selv etter at babyen kommer. Kjennetegnet på en av de vanligste, pruritus, er kløende hud.
Enten du er kjent med den irriterende kløen som kan oppstå før eller etter fødsel, er det verdt å vite at det er en mulighet. Og viktigst av alt, at det er helt normalt. Et spesielt vanlig sted for det å manifestere er som en postpartum kløende hodebunn.
Kroppen din er transformert under svangerskapet – og faktisk utfører et mirakel ved å skape et levende, pustende lite menneske. Dette unektelig dyrebare spedbarnet kan overøse deg og familien din med enorm glede. Likevel er det noen bivirkninger som kan oppstå fra din mirakuløse bragd - en kløende hodebunn etter fødselen blant dem.
Personer med denne tilstanden har ikke bare en liten kløe heller. Det kan være en irriterende, skummel-krypende følelse over hele hodebunnen eller konsentrert i ett område. Så irriterende at det forstyrrer deres daglige liv. Det er derfor vi kontaktet to styresertifiserte hudleger for å dele alt du trenger å vite om behandling av en kløende hodebunn etter fødselen. Fortsett å lese for å lære alt om denne tilstanden, hvorfor den oppstår og hvordan du kan hjelpe til med å lindre den.
Trenger du en spesialisert 'ren' skjønnhetsrutine mens du er gravid?Hvorfor er huden min så kløende etter graviditet?
Ved siden av å vokse en baby inni deg, er en annen forbløffende ting kroppen din utvikler under graviditeten et helt nytt organ - morkaken din. Det lar deg ernære spedbarnet ditt med essensielle næringsstoffer, og det lager hormoner. Dette introduserer et nytt graviditetsspesifikt hormon, pregnenolon, til systemet ditt og øker produksjonen av et som allerede strømmer gjennom blodet ditt, progesteron. Og akkurat som å fylle et glass som er halvfullt fører til at vannet som allerede er i det blir forstyrret, forstyrrer denne bølgen av hormoner din vanlige hormonbalanse.
Etter fødsel skjer det motsatte. Konsekvensene av denne hormonelle flyten og floken, kombinert med den enorme belastningen på kroppen og sinnet som følger med å få en baby, kan ha gjenklang - inkludert på hodebunnen din.
'Hormonelle svingninger, dehydrering og fysisk og følelsesmessig stress kan alle forårsake eller forverre kløe,' forklarer Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, en styresertifisert kosmetisk og medisinsk hudlege ved Laser & Skin Surgery Center i New York i NYC og Hamptons. 'Kløe i hodebunnen etter fødselen kan skyldes de samme årsakene.'
Selv om det er vanlig, gjør det ikke kløende hud etter fødselen lettere å håndtere. Det kan faktisk være så plagsomt at det kan forstyrre en persons søvn og livskvalitet, og kan til og med føre til depresjon.
Joshua Zeichner, MD
Postpartumperioden er traumatisk for kroppen ettersom den leges etter fødselen av babyen. Det er en tid med hormonelle svingninger, vekttap og sårheling. Dette tar en toll på huden, noe som resulterer i tørrhet, flassing og kløe.
– Joshua Zeichner, MD
'Fødselsperioden er traumatisk for kroppen ettersom den leges etter fødselen av babyen,' sier Joshua Zeichner, MD, en styresertifisert hudlege, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi, og en førsteamanuensis i dermatologi ved Mount Sinai sykehus i NYC. 'Det er en tid med hormonelle svingninger, vekttap og sårheling. Dette tar en toll på huden, noe som resulterer i tørrhet, flassing og kløe.'
Hodebunnen din er spesielt utsatt for kløe etter fødselen. Den har flere nerver og blodårer enn huden på resten av kroppen din, samt flere hårsekker og talgkjertler. Alle disse tingene kombineres for å gjøre den mer sårbar for visse hudproblemer, som kløende hodebunn etter fødselen.
Følelsen – ikke ulikt insekter som kryper gjennom håret – kan være så ubehagelig og distraherende at den faktisk kan bli invalidiserende. Og når du har en ny baby hjemme, er det ikke bare uønsket å ha trangen til å stadig rive neglene over hodebunnen, det kan være direkte irriterende. For å salte såret ytterligere, kan kløende hodebunn etter fødsel åpne slusene for andre hodebunnsproblemer.
Er det noen andre symptomer som går sammen med en kløende hodebunn?
Som om en uopphørlig kløende hodebunn ikke var nok, er hårtap etter fødsel også en bivirkning av fødsel. Når du er gravid, hindrer økningen i hormoner at det meste av håret ditt faller av – og gjør manken din skinnende i prosessen. Når den ekstra økningen av hormoner avtar, kan håret ditt falle når hårstråene dine går tilbake til sin vanlige livssyklus, oftest i de første tre til fire månedene etter fødselen. Den gode nyheten er at hårtap etter fødsel er midlertidig, og bør rette seg etter seks til 12 måneder.
'Etter fødsel blir hårene sjokkert inn i en hvilefase kjent som telogen,' forklarer Dr. Zeichner. 'Deretter opplever [mennesker] ofte en massiv utskillelse kjent som telogen effluvium.' Han fortsetter med å bekrefte at denne typen hårtap kan være assosiert med en kløende hodebunn etter fødselen, men forsikrer oss om at det er helt ufarlig.
Du kan også oppleve flass. Dette produserer ikke bare et pinlig snøfall av flak, det kan også opprettholde ditt hårtap etter fødselen.
'På grunn av hormonelle svingninger [postpartum] kan huden og hodebunnen bli mer fet, noe som bidrar til forverring av flass, sammen med kløe,' utdyper Dr. Zeichner. 'Samtidig utvikler hodebunnen avskalling og avskalling.'
Denne trippel-whhammy betyr at i tillegg til kløende hodebunn etter fødselen, kan flass i seg selv forårsake enda mer kløe. Men ikke mist alt håp ennå. Det er skritt du kan ta for å lindre kløen, uansett om det er på grunn av kløende hodebunn etter fødselen, flass eller begge deler.
Kan jeg bruke retinol mens jeg ammer?Hvordan stopper du hodebunnen fra kløe?
Start med det grunnleggende. Prøv å bruke flasssjampo og balsam, eller andre hodebunnsbehandlinger, som en hodebunnsskrubb. Sistnevnte kan hjelpe til å gi deg litt lettelseogvære en super tilfredsstillende – og trygg – måte å klø den kløende hodebunnen på.
'OTC sjampoer mot flass som inneholder selensulfid eller sinkpyrition kan være svært effektive,' råder Dr. Murphy-Blair. Hun anbefaler noen skånsomme alternativer som f.eks Gratis og klar sjampo for sensitiv hud ($11) og Dove Dermacare Shampoo for tørr hodebunn og kløe ($7), så vel som Hode og skuldre Tørr hodebunnspleie Mandelolje Anti-flass sjampo ($7).
En annen måte å roe kløen på er ved å styrke hudens naturlige barriere (stratum corneum), det beskyttende skjoldet på hudens ytterste lag som hjelper til med å låse inn fuktighet og holde irriterende stoffer ute. Forstyrrelse av denne avgjørende barrieren har vært knyttet til utallige hudsykdommer, inkludert kløende. Og heldigvis kan du gjøre dette lokalt.
'For å løse kløe, er det første trinnet å bruke en fuktighetskrem for å hjelpe til med å reparere hudbarrieren,' råder Dr. Zeichner. Ser etter produkter spesielt utviklet for å lindre kløe, som CeraVe Itch Relief Moisturizing Cream ($20) og CeraVe Hydrokortison anti-kløekrem ($9). Du kan også prøve kløestillende fuktighetskremer formulert spesielt for kløende hodebunn som f.eks Scalpicin maksimal styrke Hydrokortison 1 % kløebeskyttende væske ($13).
For å bekjempe overdreven håravfall de første månedene etter fødselen, prøv å bruke volumgivende sjampo, balsam og hårbehandlinger eller formler for tynt hår. Unngå produkter som sier 'kondisjonerende sjampo' eller 'intensiv balsam' på etiketten, da de har en tendens til å tynge håret ned.
Påfør balsam kun på tuppene av trådene dine til midten av lengden. Å kondisjonere hodebunnen vil bare gjøre den fetere, noe som kan opprettholde både hårtap og flass. Prøve Biolage Volume Bloom Shampoo ($20) og Balsam ($20). Det er også Kérastase Densifique sjampo ($35) og Balsam ($42).
Det hjelper å spise mye frukt og grønnsaker, som inneholder antioksidanter og flavonoider. De kan beskytte hårsekkene og fremme vekst. Og unngå stramme frisyrer, varme verktøy og å dra i håret når det er vått. Du kan også snakke med en styresertifisert hudlege som kan hjelpe deg med å finne den rette rutinen for å bekjempe hårtap.
Når bør jeg gå til legen for en kløende hodebunn?
Selv om postpartum kløende hodebunn er ganske vanlig og vanligvis ufarlig, kan det også indikere en underliggende medisinsk tilstand. Hvis du er bekymret, snakk med helsepersonell eller en hudlege. De vil kanskje kjøre noen tester for å finne ut om det er noen underliggende årsak, som visse leversykdommer.
'Hvis du utvikler betydelig kløe i hodebunnen, opplever hårtap og flasssjampoer ikke hjelper, sørg for å ta kontakt med en sertifisert hudlege for profesjonell vurdering,' anbefaler Dr. Zeichnner. Hvis enkle inngrep ikke gjør et bulk i kløen, og spesielt hvis det forstyrrer din dag-til-dag eller livskvalitet, er det definitivt på tide å se en proff.
Dr. Murphy-Rose gjør også et godt poeng at siden det er vanskelig å se godt på din egen hodebunn, er det kanskje ikke en dårlig idé å oppsøke en hudlege så snart kløen kryper opp. Å utvise litt ekstra forsiktighet har aldri skadet noen. Og noen ganger kan det spare deg for mye tid, energi og, vel, kløe å ta problemet i bunnen når du er på farten.
Hva foreskriver leger for en kløende hodebunn?
Hvis du vurderer å søke hjelp fra en hudlege eller annen helsepersonell, her er en sniktitt på hvordan du kan forvente at behandlingen din fortsetter. (Selvfølgelig gi dem alltid beskjed om du for øyeblikket ammer, da det kan påvirke hva de anbefaler å ta.)
Kortikosteroidsalver og kremer
Hudlegen din kan anbefale enten et reseptfritt eller reseptbelagt kortikosteroid for å lindre kløen. Etter at du har påført produktet på huden din, fukt en ren klut eller et håndkle med kaldt vann og legg det over det berørte området. Kulheten vil bidra til å lindre kløen og fuktigheten vil hjelpe med absorpsjon. De kan også anbefale å bade rutinemessig i lunkent vann i 20 minutter med hodebunnen under vannet før sengetid. Dette vil hjelpe medisinen til å absorbere og fange inn fuktighet.
Kalsineurin-hemmende salver og kremer
Calcineurina er cellulære budbringere som utløser en immunrespons, som frigjøring av histamin, synderen bak kløen din. Å hemme dem med behandlinger som Protopic (takrolimus) og Elidel (pimekrolimus) kan bidra til å lindre kløe. På samme måte kan andre behandlinger, inkludert aktuelle anestetika, doxepin eller capsaicin hjelpe.
Antidepressive medisiner
Noen orale antidepressiva kjent som selektive serotoninreopptakshemmere, som Zoloft (sertralin), Prozac (fluoksetin), samt trisykliske antidepressiva som doxepin, kan hjelpe kløen til å avta. Den eneste ulempen med disse alternativene er imidlertid at det kan ta en stund – åtte til 12 uker – før de kommer helt inn.
Fototerapi
Et alternativ som er like enkelt som å snu en lysbryter – bokstavelig talt – er fototerapi, ellers kjent som lysterapi. UV-lys kan nå både overflaten av huden din (epidermis) og ned i neste lag (dermis). Nøyaktig hvordan det fungerer for å lindre kløe er noe ukjent, men det antas å samhandle med nettverk av nerver, enten direkte eller indirekte. Det kan ta flere økter, men det kan til slutt lindre den kløende hodebunnen etter fødselen, ogendeliggi deg litt lettelse.
Et ord fra Verywell
Å bringe din nye baby til verden kan være en av livets største gleder. Men etter at du har født, kan hormonelle svingninger sette deg i fare for visse hudsykdommer, som kløende hodebunn etter fødselen. Heldigvis er det en midlertidig – om enn irriterende – sykdom, og det finnes behandlinger hjemme og på kontoret som kan hjelpe. Som alltid, snakk med helsepersonell om alternativene dine, og la dem alltid vite om du ammer, da det kan endre behandlingsruten din.