Tilbyr fast føde til babyen din mens du fortsatt ammer er en fin måte å sikre at de får ernæringen og andre fordeler av morsmelk mens de begynner å utforske smaken og teksturene til fast føde.
Husk at når du begynner å introdusere faste stoffer til babyens kosthold, er fast føde ikke ment å erstatte morsmelk som en ernærings- eller kalorikilde. På dette stadiet eksperimenterer babyen din ganske enkelt og lærer om ny mat.
Når skal du introdusere faste stoffer
American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler morsmelk som den primære kilden til ernæring i omtrent de første 6 månedene av livet. Selv etter at fast føde er introdusert, bør amming fortsette til minst 12 måneders alder.
Hvordan kan du bestemme når du skal begynne å tilby babyen din fast føde ? Se etter tegn på at barnet ditt er utviklingsmessig klar til å begynne å manipulere faste stoffer i munnen, og hold øye med deres økte interesse for det du spiser.
Tegn på beredskap
- Barnet ditt kan sitte opp i en høy stol og holde hodet opp uten hjelp.
- De er interessert i maten din (og kan til og med prøve å etterligne at du spiser.)
- De kan ta tak i ting og bringe dem til munnen.
- De har ikke lenger tungestøtrefleksen som skyver mat ut av munnen deres; de kan nå ta en skje med mat inn i munnen og svelge.
- De begynner å tygge.
Matallergier er en økende bekymring blant barn i dag. I følge American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI) inkluderer de vanligste allergenene peanøtter, trenøtter, egg, soya, meieri, fisk, skalldyr og hvete.
I motsetning til tidligere anbefalinger som anbefalte å vente med å introdusere allergifremkallende matvarer til babyer er eldre, viser ny forskning at tidlig introduksjon av høyallergimat faktisk kan redusere utviklingen av matallergi hos høyrisikobarn.
Når du begynner med faste stoffer med babyen din, tilby en mat om gangen, og vent to til tre dager mellom hver nye introduksjon for å se etter allergisk respons som diaré, oppkast eller hudutslett. AAP anbefaler å stoppe den nye maten og konsultere barnelegen din hvis du ser noen av disse tegnene.
Hvis du har en historie med matallergier i familien din, snakk med legen din om hvordan og når du skal introdusere allergifremkallende mat til spedbarnet ditt.
Hva er komplementær fôring?
Komplementær fôring er praksisen med å introdusere barnet ditt for fast føde som et supplement til (ikke en erstatning for) amming.
Husk at amming og morsmelk fortsatt er veldig viktig ettersom barnet ditt går over til fast føde. Det kan ta litt tid å akseptere faste stoffer, men vær tålmodig og la dem utvikle seg i sitt eget tempo.
Starten på fast føde er ikke ment å erstatte amming .
Etter en måned eller så med komplementær fôring, oppdager du at babyen din spiser mer faste stoffer og begynner å drikke mindre morsmelk. Dette er normalt, og hvert barn utvikler seg i sitt eget tempo, så vær forsiktig så du ikke presser faste stoffer for raskt.
Supplerende fôring av fast føde er ment å supplere morsmelk og for å hindre at tilførselen minker.
Hvordan tilby babymat
Startverywellfamily.comgradvis, og begynner med mat med høyt innhold jern og protein slik som purert kjøtt (kalkun, kylling, biff) og jernforsterket baby frokostblanding . Disse kan etterfølges av myke purerte grønnsaker og frukt.
Det kan være lurt å vurdere babyledet avvenning som en metode for å introdusere faste stoffer. Ved å bruke denne teknikken gir du babyen alderstilpassede former for maten du spiser og lar dem utforske den og bestemme hvor mye de vil spise – eller om de vil spise den i det hele tatt.
- Prøv noen skjeer med faste stoffer etter amming slik at babyen ikke fyller opp faste stoffer og ikke drikker nok morsmelk. Til å begynne med kan babyen din nekte faste stoffer eller ha problemer med å spise den nye maten. Det er greit, fortsett å prøve.
- Vær tålmodig; barnet ditt vil få det til slutt . Hvis de ikke er interessert i faste stoffer, fortsett å amme som normalt og prøv de faste stoffene igjen om noen uker.
- Tilsett morsmelk til baby frokostblanding . Lag den på den tynnere siden først (omtrent konsistensen til kjernemelk) så er det lettere for babyen å spise. AAP advarer mot å legge spedbarnsblanding i babyens flaske fordi de kan kveles på den.
- Tilby mat en om gangen og vent noen dager mellom start av ny mat, slik at du kan se om barnet ditt har en reaksjon på en ny mat.
- Vent med å tilby fingermat som tørr frokostblanding, kjeks, oppskårne kokte grønnsaker og myk frukt til ca. 8 måneders alder. Unngå maten babyen din kan kveles av som rosiner, nøtter, hele druer, pølser og popcorn.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) tilbyr tips for sikker forberedelse av babyens første faste føde.
Du kan merke endringer i fargen og konsistensen på din babyens bæsj når han begynner å spise fast føde. Det er vanligvis tykkere, mer dannet og kan ta fargen på maten han spiser. Startende faststoffer øker også sjansene for forstoppelse . Bare hold øye med barnets væskeinntak i løpet av denne tiden.
Hvis for mange ammeøkter blir erstattet av fast mat for raskt, kan det hende at babyen ikke blir det får nok væske . For å lindre forstoppelse, legg barnet til brystet oftere.
Utfyllende fôringsplan
Mellom 6 og 9 måneder vil babyen din lære å spise faste stoffer, og du kan tilby babymat to til tre ganger om dagen, gradvis øke mengden de får i seg. Når de er 9 måneder gamle, kan de ha en mer rutinemessig fôringsplan.
Mellom 9 og 12 måneder , kan du tilby faste stoffer tre til fire ganger om dagen. Her er en prøvematingsplan for en eldre baby (9 måneder til 1 år). Husk at det ikke er noen rett eller gal måte å gi mat til babyen din.
Eksempel på tidsplan
- 05.00 Amming
- 07.00 Frokost - et halvt eggerøre eller et par unser purert kjøtt, grønnsaker eller frukt
- 8.00 lur (med eller uten amming først, avhengig av babyen din)
- 10.00 Amming
- Middagslunsj - et par unser purert kjøtt, grønnsaker eller frukt
- 13.00 Blund (med eller uten amme på forhånd)
- 15:00. Amming
- 17.00 Middag - et par unser purert kjøtt, grønnsaker eller frukt
- 19.00 Amming
- Over natten kan babyen din fortsatt våkne for å amme én gang.
Fast mat og avvenning
Over tid vil babyen din spise mer og mer fast føde. Når de er 1 år gamle, vil de spise et bredt utvalg av matvarer. Fast føde vil bli barnets hovedmåltid når det er 18 til 24 måneder gammelt, og amming vil bli snacksen. Barnet ditt trenger likevel morsmelk.
Ved 1 år kan barn begynne å drikke kumelk eller fortsett å ha morsmelk. Dietary Guidelines for Americans, som ble oppdatert i desember 2020, sier at småbarn mellom 1 og 2 år bør drikke 14-16 unser (opptil 2 kopper) helmelk per dag.
Hvis du ønsker å fortsette å amme, er det ikke nødvendig avvenne babyen din . Eksperter anbefaler å fortsette å amme sammen med fast føde så lenge du ønsker.
Fordeler og ulemper med å amme lenger enn et år
