Hvordan organisering av livet rundt dine verdier kan gi glede (og moro!) til de senere årene

Arrangøren Dorothy er USAs mest innovative profesjonelle arrangør. Hun er kjent for millioner som den uforlignelige, men likevel kjærlige problemløseren i det Emmy-nominerte TV-programmetHamstre.

Hun er også den bestselgende forfatteren av flere bøker, en svært ettertraktet nasjonal foredragsholder og mye mer. Dorothy er en kjær venn og en tidligere gjest på vår Pleiegiver Smile Summit der vi diskuterte temaet hvordan du kan organisere livet ditt rundt dine verdier.

Ta en pause

Skyldfølelse kan være så sterk for omsorgspersoner at de ikke engang kan fatte ideen om en ferie eller å ta en malerkurs. Hvordan forteller du en kjær at du trenger en timeout, spesielt hvis de er helt hjemmebundet?

For Dorothy var det spørsmålet svært personlig. Hun flyttet moren fra Texas til omtrent seks kvartaler unna hjemmet sitt, mens hun samtidig tok vare på søsteren som siden gikk bort. Høres følgende kjent ut?

• Hun ga opp kroppen sin. Plutselig gikk hun opp 20 kilo.
• Hun var overbelastet og for engasjert.
• Hun var dypt trist og gråt mye.
• Hun ga nesten opp karrieren.
• Og hun ga opp sin søken etter glede, så for mye TV og isolerte seg.

Men Dorothy kjente igjen et mønster fra hun var 15. På det tidspunktet passet hun faren sin før han gikk bort og oppførte seg på samme måte mot kroppen, sinnet og følelsene hennes. Dorothy brøt formen ved først å overbevise seg selv om at hun fortjente å ha en time out.

Du må gjøre det før du diplomatisk og kjærlig kan fortelle dine kjære.

Finn/forfin drømmene dine på nytt

Dorothy sier at vi alle fortjener et lykkelig liv. Når vi har det, bringer vi vår positive energi til menneskene vi bryr oss om.

Da Dorothy slet, så hun på de uoppfylte områdene sine og snudde alt det negative til spørsmål som krevde handling. Så kunne hun jobbe for å finne de manglende svarene.

Først ønsket hun å formulere spørsmålet hun måtte stille seg selv angående vektøkningen. Hva kunne hun gjøre for å snu det? Det kan være 10 armhevinger eller bare en tur til postkassen og tilbake.

Hun vurderte så det neste som ikke fungerte. Hun var overbelastet og overveldet. Hun spurte seg selv: 'Hva ville jeg helst gjøre akkurat nå?' Når du stiller det spørsmålet i det øyeblikket, trigger det vanligvis noe.

Kanskje du så noe på TV, som et feriested, eller noe inspirerte deg, som å se et barn som maler. Slike øyeblikk hjelper deg å tenke gjennom hva det er du vil gjøre. Kanskje du trenger en ferie, eller kanskje du bør ta det malekurset.

Å organisere livet rundt verdiene hennes hjalp Dorothy til å tenke på hvordan hun organiserte folks ting hele tiden. Hun sier at det er det som er under rotet, ikke rotet som betyr noe.

Hun understreker også hvor viktig det er å stable det som er ute av stand på den ene siden og legge ting du vil gjøre på den andre. Deretter organisere disse verdiene for et bedre liv.

Et 5-punkts verdisystem

Når du organiserer livet ditt blant hauger av ting og du ikke klarer å kutte det helt ned, behold femmere, sier Dorothy. Hun hadde hatt en klient hvis mann hadde gått bort, og selv etter en tid hadde kvinnen fortsatt alle dressene hans i et skap.

Dorothy hadde bedt enken om å velge den ene drakten som etter hennes mening var en femmer, den beste. Kvinnen hadde pekt på en som mannen hennes hadde båret på deres aller første jubileum, som hadde sett så flott ut på ham.

Du kan bare ha en femmer, men du kan ha en fire også. Det må være en fire eller bedre for å beholde.

Terapi er ikke skammelig

Dorothy var veldig imøtekommende når hun innrømmet at hun i sin søken etter å organisere verdiene sine satte opp et par økter med en terapeut hun hadde sett for lenge siden.

Hun deltok også i en anonym gruppe for medavhengige. Det er en 12-trinns gruppe akkurat som Anonyme Alkoholikere, men for personer som kan være medavhengige med et familiemedlem og for de som er omsorgspersoner.

Finn vanlige ting å gjøre med den du bryr deg om

Dorothy og moren hennes begynte å gå til steder og gjøre ting de begge likte. Scrabble, musikk, dans, ettermiddagskaffe, skisser, dikting.

Alle disse aktivitetene med moren ga Dorothy et uttrykksfullt kreativt utløp. Hun koste seg. Hun begynte å dele flere av sine personlige mål med moren sin slik at moren hennes kunne delta.

Bygg inn disse aktivitetene når dere begge er i godt humør til å gjøre det. Dette vil bidra til å gjøre omsorgen mye enklere.

Følg Progresjonen

En av Dorothys klienter var overvektig. Hun ønsket å gå ned de kiloene, men visste ikke hvordan. Det hun visste var at hun hadde en drøm om å ri på hest, men kunne ikke se hvordan hun skulle få det til. Så de begynte ganske enkelt.

Som et første skritt fikk Dorothy klienten sin til å sette en lapp på baderomsspeilet som sa: 'Jeg vil ri på hest.'

Deretter delte kvinnen den drømmen med søsteren. Mens søsteren hennes var på ferie, så hun noen notatkort med trykte hester, så hun sendte en liten lapp tilbake til Dorothys klient og sa: «Lykke til med å ri på hester. Jeg er alt i det for deg.'

Da så damen at det kom en hesteshow til byen. Hun sa til Dorothy: 'Kanskje jeg begynner å ta trappene for å trene så jeg kan komme meg til showet.' Det funket.

Hun kom seg til utstillingen, og der så hun et par lekre cowgirl-støvler som hun kjøpte. Hun begynte å bruke støvlene og følte seg bra med det.

For neste trinn begynte damen å parkere lenger unna når hun handlet mat eller på biblioteket, og alle disse aktivitetene hjalp henne med å gå ned litt i vekt.

Spol frem flere måneder. Kvinnen hadde meldt seg på en ridetime der hun møtte nye mennesker og sosialiserte seg. Hun fant ut at de planla en tur til Costa Rica som inkluderte en ridetur for single. Ja, det gjorde hun også.

Så hvordan kan det ha seg at kvinnens mål ble endret fra en lapp til å melde seg på en singeltur til Costa Rica?

Dorothy sier at hvis du bare tar deg tid til å stille deg selv noen av disse nøkkelspørsmålene og tar ett lite skritt mot noen av dem, vil du realisere drømmene dine! Du vil organisere livet ditt rundt dine verdier!

Å ja, en ting til. Klienten hennes møtte en bestemt person på rideturen, noe som ikke en gang var på mållisten hennes!

Hva står på mållisten din? Lever du livet ditt rundt verdiene dine? Hvilke spørsmål må du stille deg selv for å komme tilbake på sporet? Bli gjerne med i samtalen nedenfor.