Time-out kan være effektivt disiplinstrategi . Men forskning viser at 85 % av foreldrene ikke bruker time-out riktig. For eksempel snakker de med barn i time-out, lar dem leke med leker eller gir dem for mange advarsler. Og disse feilene gjør timeoutene deres ineffektive for å endre barnas atferd.
Forskere ved Oregon Health and Science University i Portland foreslår at for at time-outs skal være effektive, bør de bestå av 'to typer ingenting.' Det skal med andre ord ikke skje noe i time-outen, og det skal ikke være noe barnet kan gjøre med det.
Hvorfor time-outs fungerer
Når den implementeres riktig, fjerner time-out positiv forsterkning. Strategien gir et barn noen få minutter unna et stimulerende miljø og er en av de mest effektive disiplinære teknikkene for barn som begynner i 2-årsalderen og går gjennom grunnskoleårene.
Det endelige målet er at barn skal lære å frivillig sette seg selv i time-out før de tar et dårlig valg som setter dem i trøbbel. Å ta en time-out er en ferdighet som barn kan bruke hele livet. Selv som voksen kan det være nyttig å vite hvordan du skal gå unna når du føler deg overveldet.
Årsaker til at time-out kanskje ikke fungererIdentifiser atferd
Bestem hvilken atferd som vil føre til time-out. Time-out kan være spesielt effektivt for trass , aggresjon , eller sinte utbrudd .
Noen atferd kan kreve en advarsel før de får en time-out. Prøv en hvis ... så uttalelse for eksempel, 'Hvis du fortsetter å slå dem sammen, må du gå til timeout.'
Vær villig til å følge opp med time-out etter en enkelt advarsel. Å gi flere advarsler gjør time-out mye mindre effektivt.
Annen oppførsel, som å slå, bør føre til en umiddelbar time-out uten advarsel. Fortell barnet ditt på forhånd hvilken atferd som vil føre til en automatisk time-out.
Etabler et time-out-område
Etabler et time-out-område som vil være fritt for distraksjoner og som kan gi barnet ditt en mulighet til å roe seg ned. For små barn som sannsynligvis ikke vil kunne sitte stille, kan et time-out-rom være det beste alternativet.
Bare sørg for at det ikke er noe i det rommet som vil være givende. Å sende et barn til rommet sitt hvor de kan leke med leker, for eksempel, vil ikke være en effektiv konsekvens. Vurder å bruke et ekstra rom hvis det er trygt å gjøre det, en gang eller til og med soverommet ditt.
For eldre barn kan time-out serveres i et mindre område. Bruk en time-out stol, det nederste trinnet i trappen eller et hjørne av gangen.
Time-out-området skal være stille og fritt for distraksjoner. Ikke snakk med et barn som er i time-out, og ikke la barnet ditt ha tilgang til leker, spill eller elektronikk.
Bestem time-out-lengde
Lengden på timeout bør avhenge av barnets alder. En god regel er å sette barnet ditt i time-out i ett minutt for hvert år. For eksempel krever en 4-åring en fire-minutters time-out mens en 7-åring krever en syv-minutters time-out.
Ikke start klokken på time-out før barnet ditt er stille. Hvis barnet ditt roper, skriker eller gråter høyt, ignorer denne oppførselen. Når barnet ditt er stille, begynner tiden.
Hvordan redusere atferdsproblemer med time-outPlan for motstand
Det er normalt for barn å motstå time-out. Noen ganger nekter de å gå til time-out-området og andre ganger nekter de å holde seg i time-out.
Planlegg på forhånd hvordan du skal håndtere motstand. Hvis barnet ditt ikke er villig til å fullføre time-out, gi en advarsel om en ekstra konsekvens.
Si: 'Hvis du ikke holder deg i time-out, vil du miste elektronikken i 24 timer.' Deretter, hvis barnet ditt ikke overholder det, glem time-out og følg med med større konsekvens. Med konsistens lærer barn vanligvis at det er bedre å tjene en kort time-out enn å miste privilegier over en lengre periode.
Hva du skal gjøre når timeout ikke fungererØv dine ferdigheter
Selv om time-out er en effektiv konsekvens, krever det øvelse. Du må kanskje prøve det noen ganger for å finne ut hvilket tidsavbruddsområde som vil fungere best eller hvordan du skal reagere på motstand.
Det er også viktig å huske at time-out er et av mange verktøy som kan tilbys som en negativ konsekvens , men det er andre viktige foreldreverktøy som kan hjelpe med atferdshåndtering .
Et ord fra Verywell
Ved riktig bruk kan time-outs være ekstremt effektive. Nøkkelen er å avstå fra å snakke med barnet ditt under time-out og å gjøre opplevelsen så kjedelig som mulig. Hvis du finner ut at time-outs ikke reduserer frekvensen av en bestemt atferd, kan det være lurt å diskutere situasjonen med barnelegen din eller prøve en annen disiplinær strategi.
Hvordan irettesette barnet ditt på riktig måte (og feil å unngå)
