Føler du deg noen gang ensom, selv om du er omgitt av mennesker? Har du funnet det vanskeligere enn du forventet å finne lykke etter 60?
Ting var mye enklere for noen tusen år siden. I en liten stamme kjenner alle hverandre inngående. I en landsby er ingen mann en øy og alle forstår hans eller hennes rolle.
Livet i den moderne verden er annerledes. Hver morgen passerer vi stille hundrevis av mennesker på gaten. Vi bestiller våre triple-shot lattes uten så mye som et hilsen til baristaen. Vi gir sikkerhetsvakten utenfor kontoret vårt et kort nikk, selv om vi ikke haster til et møte.
På vei hjem sitter vi på bussen med hodetelefonene på og hører på en selvhjelpskassett om hvordan man får venner, mens personen overfor oss gjør det samme.
Vel, ifølge forskere fra University of British Columbia, kan vår effektivitetsskjevhet føre til at vi går glipp av hverdagslige sosiale interaksjoner som kan gjøre oss lykkeligere. I en fersk studie fant de at selv en kort samtale med en barista på din lokale kaffebar kunne gjøre deg lykkeligere.
Spesielt ble de sitert for å si at:
Personer som hadde en sosial omgang med en barista (dvs. smilte, fikk øyekontakt og hadde en kort samtale) opplevde mer positiv effekt enn folk som var så effektive som mulig.
Det som er viktig med denne forskningen er at den utfordrer ideen om at bare intime vennskap og romantiske forhold kan gjøre oss lykkelige. Å finne ekte venner tar tid. Å lete etter en romantisk partner kan ta enda lengre tid. Men å nå ut til andre på daglig basis er noe vi har full kontroll over.
Det er mange mennesker du kan nå ut til hver dag, inkludert:
- Butikkholdere
- Bokselgere
- Baristaer
- Bussjåfører
- Pendlere
- Sikkerhetsvakter
- Politimenn
- Servitører
- Hårstylister
- Bibliotekarer
- Farmasøyter
- bartendere
- Og mange flere…
Når vi er barn, borer foreldrene våre inn i hjernen vår at det er farlig å snakke med fremmede. I filmene blir vi vist eksempel etter eksempel på mennesker som blir kidnappet eller drept av fremmede.
Sannheten er at verden er mye tryggere enn vi tror den er. Faktisk, når det kommer til din lykke, ikke nå ut til folk kan være en av de største risikoene av alle.
Gjør du alt for å gjøre upersonlige utvekslinger, som å bestille en kaffe, til korte samtaler? Hva har du gjort for å finne lykke i det siste? Hva er det største som hindrer deg i å nå ut til andre? Bli med i samtalen.