Mens pandemien fortsetter måned etter måned, kan ensomhet stramme det grusomme grepet. For mange er en følelse av hensikt det primære våpenet mot ensomhet, men takket være Covid-19 har de vanlige kildene til mening og hensikt stort sett blitt ikke-eksisterende.
Frivillighet slik vi kjente det er på en langvarig pause. For de som finner hensikt gjennom betalt arbeid, har omtrent 40 millioner amerikanske arbeidere mistet jobben, eller omtrent 1 av 5 husholdninger. Globalt har det vært et tap på rundt 400 millioner heltidsjobber.
Ensomhet er risikofylt virksomhet
Omtrent én av fire voksne over 60 år bor alene i USA, noe som er mye høyere enn andre land. Å bo alene i et hvilket som helst land gir seg selv til ensomhet under normale omstendigheter, langt mindre i en tid med fysisk distansering.
Forskning har knyttet sosial isolasjon og ensomhet til høyere risiko for en rekke fysiske og mentale tilstander: høyt blodtrykk, hjertesykdom, fedme, et svekket immunsystem, angst, depresjon, kognitiv tilbakegang, Alzheimers sykdom og til og med død.
Ensomhet er det helsemessige tilsvarer å røyke 15 sigaretter om dagen, og det er et globalt problem. Det var pandemien før pandemien.
Gitt at Covid-19 viser få tegn til å gi opp, er tiden nå inne for å finne måter å føle seg mindre ensom på, og finne hensikten med en pandemi.
Alene men ikke ensom?
Ensomhet er en følelse, og som alle følelser er det det forårsaket av en tanke . Dette er gode nyheter fordi tanker er 100 % valgfrie. Når du føler deg ensom, spør deg selv hvilke tanker du tenker.
Selv om disse tankene kan være faktiske sanne, tjener de deg til slutt ikke. Et godt spørsmål å stille er 'Hvaellerskan være sant?' Prøv alternative tanker og se hvilke følelser de produserer for deg.
Hvis alle tanker er valgfrie, hvorfor ikke velge tanker som skaper følelser som i det minste ikke er elendige, og i beste fall nyttige?
Hvis du leser denne artikkelen, er du online, og det samme er mange tusen andre akkurat som deg. Søk etter sosiale mediegrupper basert på dine interesser, livsfase og lidenskaper. Sjekk ut MeetUp.com i ditt område i henhold til dine interesser. Mange grupper møtes enten online for nå, eller i fysisk distanserte, utendørs omgivelser.
Det som ikke var online tidligere i år har gjort migreringen. Derfor er det enklere enn noen gang å finne stammen din, utvide den sosiale kretsen din, møte folk som får deg, og til og med finne en ny følelse av hensikt.
Formålet er mulig (selv nå)
Uansett hva hjernen din forteller deg, er formålet med en pandemi ikke en umulighet. Hjernen vår søker i fortiden for å finne ut hva som er sant nå, og for å bestemme hva som er mulig i fremtiden.
Hvis tidligere kilder til mening og formål var knyttet til personlig frivillighet eller kontorbasert betalt arbeid, vil ikke hjernen uten videre se andre muligheter.
Likevel er eksempler på nettformål overalt. En av mine mangeårige favoritter er disse Assisted Living-beboerne, som i flere år har undervist samtaleengelsk til brasilianske studenter.
Hvis hjernen din tilfeldigvis antyder at du er 'for gammel' til å finne nye formål, anbefaler jeg på det sterkeste denne TED-foredraget for et aldri for sent spark i buksene.
Det er mange muligheter til å oppdage lidenskap og formål, selv nå. Først, tro at du har visdom og ferdigheter å bidra; at du er nødvendig, spesielt nå. Så sjekk ut disse linkene.
www.pointsoflight.org/for-volunteers/
www.crisistextline.org/become-a-volunteer/
Utfordre hjernen din til å utforske muligheter for formål, spesielt nå. Hvis du har en puls, har du en hensikt.
Hvordan har du bekjempet ensomhet under Covid-19? Hvilke nye måter har du funnet formål under pandemien? Hvordan har du redefinert hensikten når du har gått inn i nye kapitler i livet? Del gjerne med fellesskapet vårt og la oss ha en samtale.