Å oppdage hvem vi er er ikke bare for tenåringer som går gjennom prøvelser og prøvelser av identitet. Når voksenlivet setter inn, og vi blir oversvømmet av mylderet av ansvar, fokuserer vi på å holde hodet over vannet. Og et sted i årene som går, mister vi oss selv av syne.
Vi vet ikke hvem vi er utover våre livsroller som vi har påtatt oss. Profesjonell, forelder, omsorgsperson, ektefelle, oppdrager, de lever alle et eget liv og vi mister vårt kjernejeg.
Hva liker og liker vi? Hva er vi interessert i? Hva er våre drømmer og lidenskaper?
Hvis vi er heldige, har vi vært i stand til å leve i det minste noen av dem på jobb og hjemme. Men oftere enn ikke gikk kjærligheten vår til å male, spille piano eller danse av veien mens livet fortsatte å presse oss videre.
Når jeg holder workshops, kommer det altfor ofte folk bort til meg og sier: «Jeg vet ikke engang hva jeg er interessert i på dette tidspunktet eller hva jeg ønsker å forfølge hvis jeg hadde tid. Hvis jeg tenker mange år tilbake, pleide jeg å (fylle ut feltet).»
Noen ganger kan folk ikke engang koble seg til noen interesser eller gamle drømmer fra fortiden. Det er én stor uskarphet.
Kommentarer som: «Jeg pleide å elske», «jeg pleide å gjøre det», «jeg pleide å …», «Jeg ville elske det», «Jeg skulle ønske jeg kunne», «Wow, jeg har ikke gjort det på flere år» er altfor vanlige, og trist for meg.
Mye av vårt 'gamle' og tidligere jeg kan bli sittende på en bakbrenner der vi føler at vi ikke har vært i stand til å ta på det, enn si til og med finne det. Så, det er på tidenåå gå til baksiden, oppsøke den og bringe den frem.
Men hvordan? Hvordan gjenoppdager vi oss selv og får kontakt med oss selv?
Spørsmål å stille deg selv
Her er det noe spørsmål bør du spørre deg selv på reisen til gjenoppdagelse:
- Hva betyr egentlig noe for meg? Hva er viktig for meg? Hva er meningsfullt for meg?
- Hva verdsetter jeg? Lever jeg inn i mine verdier og prioriteringer?
- Hva begeistrer og liver meg opp?
- Hva vil jeg gjøre, som jeg ville angre på hvis jeg ikke gjør det?
- Hva pleide jeg å glede meg over som ikke har vært en del av livet mitt?
- Hva får meg til å føle meg bra og næret?
En øvelse du kan gjøre med jevne mellomrom erLykkeforsterkere
Som en fri strøm av bevissthet, skriv ned alle ting du elsker, liker, nyter, som gir deg glede. Disse kalles Lykkeforsterkere , og de kan være så små som å lukte lavendel, nippe til varm sjokolade med hendene viklet rundt det funky kruset, til å reise, fotografere, spille tennis. Velg deretter en eller to ting fra listen din og skriv den inn i hverdagen din.
Det er ikke alt-eller-ingenting
Som den franske filosofen Voltaire sa: 'Ikke la det perfekte være det godes fiende.' Hvis du elsker å reise, men ikke kan dra til det langt unna bøttelistestedet, kan du gå til en søt B&B borte fra hjembyen din for den følelsen av å komme seg bort.
Hvis du elsker å ri, men ikke kan gjøre det lenger, gå til en stall og bare være sammen med hestene. Det er alltid deler av det vi elsker som vi kan (gjen)hevde og berike livene våre.
'Lag en liste over ting du elsker.
Lag en liste over ting du gjør hver dag.
Sammenlign listene.
Juster deretter.'
— Dallas Clayton
Når vi lever inn i vårt sanneste jeg, lever vi rike og gode liv. Etter hvert som årene går, blir oss selv dekket med kryss-kryssede nett, viklet og snerret, og vi trenger å komme inn der og frigjøre oss selv, gjenopprette kontakten med vårt beste jeg, en som kan leve godt med mening og glede.
Hvilke aktiviteter liker du som du ikke har vært med på på en stund? Hva skjønner du har falt i veien som du gjerne vil få tilbake, til og med litt av? Hva vil du ha en sjanse til? Kan du gjøre en del av det? Del gjerne tankene dine med fellesskapet vårt.