Det virker spesielt grusomt, men kvinner som opplever svangerskapstap produserer fortsatt morsmelk dagene etter fødselen. Det kan også komme som et sjokk når brystene begynner å fylles med melk, da kvinner ikke alltid får beskjed om å forvente dette.
Men, dessverre, sannheten er at i tillegg til å takle denne monumentale sorgen, hvis du nettopp har hatt en dødfødsel eller spontanabort eller babyen din døde kort tid etter fødselen, kan det hende du snart trenger lindring fra brystsmerter.
Oversikt
Dramatiske hormonelle endringer like etter fødsel (selv i tilfeller av svangerskapstap) får kroppen din til å begynne å lage melk, som vanligvis kommer to til tre dager etter fødselen. Uten bryststimulering (fra pleie eller pumping) vil denne prosessen stoppe av seg selv etter en uke eller to. Til og med, hos omtrent to tredjedeler av kvinnene som ikke ammer, kan brystene overfylles, noe som forårsaker moderat til alvorlig brystpropp.
Noen kvinner velger å pumpe sine morsmelk og donere det. Dette er noe du bør vurdere hvis du føler at det kan helbrede for deg. Men for mange kvinner er deres viktigste bekymringer hvordan de kan redusere ubehag, stoppe melkeproduksjonen og helbrede følelsesmessig. Nedenfor deler vi tips for å hjelpe deg å komme deg gjennom denne vanskelige perioden så komfortabelt som mulig.
verywellfamily.comMestringsstrategier
Tidligere ble kvinner oppfordret til å binde brystene tett for å stoppe melk fra å komme inn, men den tilnærmingen kan faktisk forårsake mer ubehag og føre til tette kanaler. Det beste alternativet er en velsittende BH med mye støtte - men ikke noe som er for trangt. En sports-BH kan være spesielt behagelig for deg.
Unngå bryststimulering
Prøv i tillegg å unngå å stimulere brystene dine, inkludert areola og brystvorten. Hvis du ikke har vært det pumping eller amming, kan det hende du kan komme deg gjennom amming og opphopning veldig raskt ved å unngå stimulering. Men hvis du har store smerter fra forstørrede, harde bryster, litt pumping eller hånduttrykk kan lindre noe av ubehaget mens du venter på at melkeproduksjonen skal ta slutt.
Vær oppmerksom på at selv varmt vann i dusjen kan være nok til å stimulere en sviktende refleks eller oppmuntre til melkeproduksjon. Det finnes produkter tilgjengelig for å støtte og beskytte sensitive bryster i dusjen, for eksempel Shower Hug, hvis du synes vanntrykket er for høyt. Det er også nyttig å vende bort fra dusjhodet for å unngå vanntrykk på brystene.
Bruk ispakker
Isposer er ideelle for å takle ømme bryster de første dagene etter fødselen. Det er mange unike måter å påføre kalde pakker på brystene dine, for eksempel å bruke små poser med frosne grønnsaker, fryse en fuktig vaskeklut i en glidelåspose eller tilsette en liten mengde rødsprit til vann i en glidelåspose for å lage en fleksibel is pakke. Kommersielle isposer fungerer også.
Kålblader
Påføring av kjølte kålblader er en annen måte å gi lindring på. Dette er et tradisjonelt middel for å lindre oversvømmelse som mange kvinner finner nyttig. Skille og vask bladene fra et kålhode. Oppbevar dem i kjøleskapet. Bryt av stilkene og knus bladene lett i hendene rett før du legger dem på brystene.
Ikke dekk brystvortene, men du kan bruke bladene over resten av brystene dine. Du kan plassere dem inne i BH-en din eller bare sette dem på huden din. Bytt dem hvert 30. minutt, eller før hvis de ikke føles kule lenger.
verywellfamily.comVurder medisiner
Hvis du har mye ubehag eller rett og slett ikke ønsker å oppleve brystpropp, kan det være lurt å snakke med legen din om medisiner som har vist seg å være effektive til å undertrykke amming . De fleste leger og jordmødre anbefaler å prøve ikke-farmakologiske teknikker først, da disse stoffene kan ha betydelige bivirkninger som kvalme, svimmelhet og hodepine. Imidlertid kan de med hell hemme morsmelkproduksjonen for mange kvinner.
Express litt melk
Hvis du føler deg veldig oppslukt og ukomfortabel, som nevnt ovenfor, er det greit å slippe ut litt melk. Det kan være den eneste måten å lette følelsen av metthet på. Bare vær oppmerksom på at all morsmelk du trykker ut sannsynligvis vil stimulere ytterligere morsmelkproduksjon. Så uttrykk bare det du trenger for å lindre smerte. Med mindre du allerede har etablert amming eller pumping før babyens død, kan du sannsynligvis få nok lindring gjennom hånduttrykk.
Hvis du allerede matet eller pumpet før babyen din døde, vil det være vanskeligere å redusere melketilførselen sømløst, men det er mulig. Du vil oppleve mindre overbelastning hvis du sakte kan redusere pumpingen i stedet for å stoppe brått. Start med å eliminere én økt om gangen. Forkort tiden du pumper på den økten med noen minutter hver dag til den er eliminert (dette kan ta tre til syv dager). Reduser deretter og eliminer en ny pumpeøkt, og gjenta til du er ferdig.
Et ord fra Verywell
Å takle et svangerskapstap er hjerteskjærende. Å måtte håndtere brystopphopning også kan føles som en brutal, fysisk påminnelse om det tomrommet. Tipsene ovenfor kan bidra til å redusere ubehaget du kan oppleve, som bør ta slutt i løpet av en uke eller to. Pass på å ta vare på din følelsesmessige smerte også. Søker støtte fra kjære, averywellfamily.com, og/eller en rådgiver kan hjelpe deg med å behandle sorgen din mens du helbreder følelsesmessig og fysisk fra denne tragiske opplevelsen.
Emosjonell restitusjon etter dødfødsel