'Strålende! Jeg hadde aldri trodd jeg kunne ha hatt så mye latter om dette emnet!» Mhairi fniste da hun forlot verkstedrommet og klemte meg for å si farvel.
Jeg så meg over skulderen for å se andre deltakere smilende og klart å ha god kontakt med hverandre. Vi hadde dekket så mye terreng de siste ukene, med rikelige mengder historier, noen morsomme, noen gripende, andre lærerike.
Hva gikk workshopen ut på? Kjønn? Penger? Nei – det eneste andre vi i Vesten ikke føler oss veldig komfortable med å snakke om.
Død.
Det ordet er nesten tabu i disse dager, selv – eller spesielt – blant eldre mennesker. Det blir ofte referert til som 'gi videre', 'seks fot under' eller noen av de andre tallrike eufemismene.
Døden er vanligvis forbundet med fargen svart, dystre stemninger, triste ansikter, begravelsesbyråer, likbiler. Ikke mye rom for nytelse da.
Men disse damene hadde uttrykt akkurat det – hvor mye de hadde likt å snakke om et emne som forårsaker angst og vanligvis er skjult, og spesielt i familien.
Holdet av frykt, angst og bekymring
Men her er tingen - det er fordi frykt, angst og bekymring er velkommen at latter, historier og til og med nytelse blir funnet.
Du ville ikke tro det, ville du? Det er en av grunnene til at det vestlige samfunnet i det hele tatt har blitt redd for døden – vi har assosiert denne tingen, som vi sjelden ser i dag, med frykt.
Og ting vi er redde for vil vi naturligvis unngå – og i noen tilfeller er det veldig fornuftig! Men å unngå slutten av livet, spesielt når man når 60+ er egentlig ikke en god idé. Liker det eller ikke, vi går nedoverbakke, i motsetning til fortsatt å gå oppover.
Unngåelse og motstand
Med unngåelse og motstand vokser angst og frykt, og de bidrar alle til en tilstand av ulykkelighet.
Det gjelder alt du holder på, men må gi slipp på – enhver form for slutt i det hele tatt, ikke bare den faktiske døden til noen eller noe. Uvitenhet spiller også inn, og avler i seg selv tro basert på dårlig utformet kunnskap.
Myter som 'Det er bedre å ikke nevne at noen dør, ellers kan du forhindre at et mirakel skjer,' eller 'Bare sykehus eller hospitser kan ta vare på de siste dagene dine ordentlig,' eller 'Bedre ikke nevne .... (navnet på en som har dødd), kan jeg såre følelsene hennes” plantes og leve et eget liv.
Disse blir antakelser, som deretter blir til tro, og før du vet ordet av det, er alle med på det samme settet med antagelser.
Motgiften mot alt det ovennevnte er å skape et innbydende standpunkt for alle følelser.
Akkurat som jeg skrev i kapittel 27 i boken min Gifted by Grief: En sann historie om kreft, tap og gjenfødelse , det er viktig å være åpen for alle følelser. Så her er 3 måter å uttrykke alle følelsene dine på, gode og dårlige. Her er hva du skal gjøre:
Velkommen følelsene du egentlig ikke liker
Ikke prøv å skyve bort følelsene du ikke liker, og slipp kun inn de du føler deg bra med.
Erkjenner deres tilstedeværelse
Når du slipper dem inn, lar du det negative forbli hos deg en stund. Dessuten kan de gå mye raskere enn om de blir ignorert. Det fungerer, ærlig talt, prøv det!
Innse at sorg er en berg-og-dal-banetur
Hvordan du oppfører deg i sorgens berg-og-dal-bane er opp til deg. Livets tur kommer til å skje uansett, og ved å ønske alt velkommen, uansett hva det er, vil du engasjere deg mer i livet, og derfor kunne nyte det mer.
Så hva tror du?
Er det rom for alle følelser i livet ditt, eller er du selektiv? Kan du omfavne følelsene av både liv og død? Del gjerne tankene og følelsene dine nedenfor.
