Svangerskap

Hva er sammentrekninger?

Hva er sammentrekninger?

Sammentrekninger er en normal del av svangerskap som oppstår nærmere babyens termin, med noen kvinner som opplever dem tidligere enn 37 uker . Fødsel eller livmorsammentrekninger skjer når musklene i livmoren strammer seg og deretter slapper av. Mens livmoren trekker seg sammen, kan du føle at magen stivner og deretter mykner når livmoren slapper av.


Livmorsammentrekninger fører til at livmorhalsen tynnes og utvides eller åpnes for fødsel. De lar også babyen gå ned i fødselskanalen.

Du kan oppleve flere typer sammentrekninger. Men bare to typer avgjør om du skal i fødsel eller ikke: ekte fødsel og falske fødselssammentrekninger.



Ekte fødselssammentrekninger er de som indikerer at reell fødsel er i horisonten. De er mer intense, nærmere hverandre og forsvinner ikke. Falske sammentrekninger er mindre regelmessige og ikke like sterke, for eksempel Braxton Hicks-sammentrekninger eller 'øve' sammentrekninger, som vanligvis skjer flere uker før ekte fødsel. Selv om de er smertefulle, er de ikke et tegn på fødsel.

5 ting som forårsaker sammentrekninger som kanskje ikke er arbeidskraft

Tegn og symptomer

Symptomene på sammentrekninger begynner ofte lenge før du drar til sykehuset eller fødesenteret. Faktisk er denne aktiviteten som finner sted i livmoren din en sterk indikasjon på at fødsel er på vei.


Du kan oppleve en rekke symptomer, men her er de vanligste tegnene på at du opplever ekte fødselssammentrekninger:

  • Smerter i korsryggen som stråler ut foran
  • Smerter i bekkenet og øvre del av magen
  • Trykk i bekkenet
  • Smerter som oppstår i et vanlig mønster
  • Sammentrekninger som varer fra 60 til 90 sekunder og blir lengre
  • Sammentrekninger som kommer hvert 5. til 10. minutt og kommer nærmere hverandre over tid og vokser i intensitet
  • Å være ute av stand til å gå eller føre en samtale
  • Å endre posisjoner lindrer ikke smerte

Diagnostisering av sammentrekninger

Legen din kan diagnostisere sammentrekninger og avgjøre om de er en del av falske sammentrekninger eller Braxton Hicks-sammentrekninger eller om de er ekte fødselssammentrekninger. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) bruker følgende retningslinjer for å diagnostisere sammentrekninger:


  • Tidspunkt og hyppighet av sammentrekninger: Med ekte fødselssammentrekninger vil du oppleve sammentrekninger som er nærmere hverandre, har et mønster og varer mellom 60 og 90 sekunder. Braxton Hicks-sammentrekninger eller falske sammentrekninger viser seg uten mønster eller regelmessig timing.
  • Endre med bevegelse: Ingen mengde gange, bevegelse eller justering vil avskrekke ekte fødselssammentrekninger. Men falske sammentrekninger stopper ofte når du går, hviler eller endrer posisjon.
  • Styrke av sammentrekninger: Smertefulle og sterke, ekte fødselssammentrekninger blir stadig sterkere. Til sammenligning har falske sammentrekninger en tendens til å være svake og milde i intensitet.
  • Plassering av smerte: Ryggsmerter er ofte et tegn på at du opplever ekte fødselssammentrekninger. Du vil føle at sammentrekningene starter bak og beveger seg foran. Falske sammentrekninger forblir i fronten.

Legen din kan bruke et eksternt livmorovervåkingssystem for å spore sammentrekninger hvis du opplever premature sammentrekninger. Under aktiv fødsel kan de bruke enverywellfamily.comå spore sammentrekninger.

Fører til

Den mest åpenbare årsaken til livmorsammentrekninger er at kroppen din forbereder seg på fødsel. Disse er en del av tidlig og aktiv arbeidskraft.


Men de kan også skje hvis kroppen din ikke aktivt forbereder seg på fødsel. Disse kalles Braxton Hicks eller falske sammentrekninger. De kan skje av en rekke årsaker, inkludert:

  • Hvis du overanstrenger deg nær forfallsdatoen enten gjennom trening eller bare gjør for mye
  • Hvis du er dehydrert
  • Etter å ha hatt sex

Og endelig, for tidlig fødsel kan også være årsak til sammentrekninger. Disse sammentrekningene skjer før 37 uker og krever umiddelbar oppmerksomhet fra legen din.

Typer

Sammentrekninger er ofte kategorisert etter når de oppstår under svangerskapet og hvordan de føles.

I følge ACOG er det to typer sammentrekninger: ekte fødselssammentrekninger og falske sammentrekninger. Imidlertid kan du oppleve forskjellige stadier av sammentrekninger under hver kategori.


Ekte arbeidssammentrekninger

Ekte fødselssammentrekninger kan omfatte premature veer, tidlige fødselssammentrekninger og aktive fødselssammentrekninger.

Premature rier begynner før 37 uker og kan tyde på prematur fødsel. Men prematur fødsel betyr ikke automatisk at du vil ha en prematur fødsel, ifølge ACOG.

Hvis du opplever noen tegn på prematur fødsel før 37 uker, snakk med legen din umiddelbart. De vil avgjøre om sammentrekningene dine er et tegn på aktiv prematur fødsel.

Falske arbeidssammentrekninger

Falske fødselssammentrekninger refererer vanligvis til Braxton Hicks-sammentrekninger, som kan skje i løpet av andre og tredje trimester. Disse sammentrekningene får livmoren til å stramme seg og løsne, men de er uregelmessige og sjeldne og varer ikke så lenge som ekte sammentrekninger.

Disse sammentrekningene føles ofte mer som milde menstruasjonssmerter. Disse kan skje når du er aktiv, hvis babyen beveger seg aktivt, eller hvis det legges press på livmoren.

Hvordan fortelle falsk arbeidskraft fra ekte arbeidskraft

Mestring

Sammentrekninger er et tegn på at babyen er på vei, noen ganger før heller enn senere. Og så ubehagelige og smertefulle som riene kan være, er de en normal del av svangerskapet. De gode nyhetene? Det finnes måter å takle det på.

Tidlig arbeidskraft

Hvis sammentrekningene dine er langt fra hverandre og ikke øker i intensitet, er du sannsynligvis i tidlig fødsel, og du er sannsynligvis fortsatt hjemme. Mest sannsynlig er riene dine med minst 10 minutter fra hverandre, så de føles håndterbare. Nøkkelen til denne fasen er å veksle hvile med aktivitet. Her er noen måter å takle fødsel på i denne fasen.

  • Trening med lav effekt, som å gå
  • Prenatal yoga som fokuserer på pust og forberedelse til fødsel
  • Tren med fødselsballen din under rier, så er du klar for aktiv fødsel
  • Daglige avspenningsøvelser
  • Tar et varmt bad
  • Hold deg hydrert og husk å spise

Aktivt og overgangsarbeid

På dette tidspunktet kan du være på vei til sykehuset, fødselssenteret eller venter på at fødselsteamet ditt kommer til hjemmet ditt. Avhengig av lengden på sammentrekningene og intensiteten, må du justere disse strategiene. Noen av følgende er kanskje ikke mulig hvis riene dine er tett sammen:

  • Ta et varmt bad
  • Sett deg i hender og knær og tren dyp, rytmisk pust mens du gjør bekkentilt
  • Bruk visualisering
  • Øv på rytmisk pust ved å puste sakte inn under en sammentrekning og løsne spenningen ved å puste ut
  • Hold kroppen i bevegelse ved å gå, svaie, vugge på en fødselsball eller sitte på huk i fødestilling
  • Be partneren din gi deg en ryggmassasje
  • Øv progressiv avslapning ved å spenne og frigjøre bestemte områder av kroppen, start fra hodet og ned eller fra føttene og jobb deg oppover
  • Hvis du er i sengen, prøv å legge deg på siden i stedet for på ryggen
verywellfamily.com Laster shell for quizzerApp1 vue rekvisitter-komponent i Globe.