Hva er følelsesmessig overgrep? Vel, det er et gammelt ordtak vi forteller barn:
Stokker og steiner kan knekke beinene mine, men ord kan aldri skade meg.
Så ... hva har vi lært barna? At det er greit å kalle hverandre navn? At vi alltid kan heve oss over det? Beklager å si det, men dette er dritt, og vi bør slutte å lyve til barn, og for den saks skyld oss selv.
Hvorfor? Fordi ord gjør mye vondt og kan ha en massiv effekt på vårt velvære og vår selvtillit, spesielt i romantiske forhold.
Og dette er hva følelsesmessig overgrep egentlig er: ord som påfører smerte.
Du kan være i et forhold der fyren sier forferdelige ting til deg eller til og med kaller deg navn. Men i stedet for å fortsette å late som om ordene han spruter sint mot deg ikke gjør vondt, slik du ble lært opp som barn med det barnerimet, er jeg her for å åpne øynene dine for faren for følelsesmessig overgrep og hjelpe deg med å få ut av en giftig forhold .
Du er en fantastisk skapning, og du bør aldri måtte tåle at noen forringer deg, kaller deg navn eller setter deg ned gjennom følelsesmessig misbruk. Jeg er her for å hjelpe deg å forstå: hvaerfølelsesmessig overgrep? Hvaer det ikkefølelsesmessig overgrep? Hva kan jeg gjøre for å komme meg ut av en voldelig situasjon? Mot slutten av denne artikkelen/videoen håper jeg du har klarhet til å forstå hva du trenger å gjøre for å komme tilbake på sporet til et sunt og lykkelig liv.
Introduksjon
Før vi dykker ned i å svare på 'hva er følelsesmessig overgrep', la oss først ta for oss hva det erikke.
Følelsesmessige overgrep er ikke alltid rettet mot svake mennesker. Det er en vanlig misforståelsesvakfolk er mest målrettet for følelsesmessig misbruk. Men det er ikke nødvendigvis sant: en studie fra Politihøgskolen har undersøkt tusenvis av menn og kvinner som bor sammen med sine partnere og fant noe helt forbløffende.
Kvinner som tjener mer enn 67% av den totale husholdningsinntekten var syv ganger større sannsynlighet for å oppleve psykiske og fysiske overgrep enn kvinner som tjener mindre enn 33 % .
Sosiolog Heidi Fischer Bjelland, som utførte forskningen, sa: 'Når makt er ujevnt fordelt i et forhold, øker sjansen for fysisk og psykisk mishandling.'
Jepp. Du hørte rett. Kvinnene som tjente mer penger var mer sannsynlig å bli følelsesmessig misbrukt. Og når det er en stor ubalanse i makt i forholdet, er det mer sannsynlig at det er følelsesmessig misbruk. Og i motsetning til hva du forventer, er det ikke personen med makten som gjør misbruket. Personen medmindremakt i et forhold er overgriperen.
– Vold eller kontroll brukes som en kompensasjon for partnerens svake posisjon i forholdet, og kan dermed betraktes som et forsøk på å balansere det som oppfattes som en ujevn maktfordeling, sa Fischer Bjelland.
Så hvis du er bekymret for at du blir følelsesmessig misbrukt, ikke ta det som at du er svak; sjansene er store for at du faktisk er ganske sterk, og det er derfor denne mannen prøver å få deg ned og redusere kraften din.
Kvinner er ikke de eneste som lider av følelsesmessig overgrep. For å være tydelig: både menn og kvinner kan bli følelsesmessig misbrukt - det er ikke bare menn som misbruker kvinner. Sist gang jeg skapte en video om følelsesmessig overgrep , den fikk over 500 000 visninger, og mange menn snakket ut om opplevelsene de hadde hatt med å bli følelsesmessig misbrukt.
Ifølge CDCs nasjonale undersøkelse om intime partnere og seksuell vold , nesten halvparten av alle kvinnerog menni USA har opplevd psykologisk aggresjon fra en intim partner i løpet av livet. Når det gjelder fysisk mishandling, har 1 av 7 menn blitt misbrukt av en partner (det er 1 av 4 for kvinner). Så tydeligvis er dette ikke et problem for kvinner alene. Dessuten: det er ikke bare heteroseksuelle forhold som lider under overgrep. Det skjer i alle typer forhold med hver kombinasjon av kjønn.
Å rope under en krangel er ikke følelsesmessig overgrep. En annen misforståelse er at roping eller uenighet er en del av følelsesmessig misbruk, men det er de vanligvis ikke. I et forhold vil du være uenig. Du kan rope hvis du er sint. Det er helt normalt og til og med sunt av og til. Hvis derimot ropingen er ensidig og rettet mot deg med jevne mellomrom, kan det hende du beveger deg inn i en gråsone med tanke på om det er overgrep eller ikke.
Så hva er følelsesmessig misbruk?
Hvis du bekymrer deg for at du blir følelsesmessig misbrukt, er du sannsynligvis det.
Nå som vi har dekket hvaer det ikkefølelsesmessig overgrep, la oss se på hva det faktisk er:
Verbale overgrep, dominerende oppførsel, kontroll, isolasjon, latterliggjøring eller bruk av intim kunnskap for å skremme del av følelsesmessig overgrep.
En overgriper roter bevisst med det emosjonelle og psykologiske velværet til offeret. Ofte, dessverre, er følelsesmessig mishandling en forløper for fysisk mishandling. Og jeg tror vi alle kan være enige om at hvis en mann noen gang legger en hånd på deg, er det en dealbreaker. Bare ikke vent for å finne ut om han er typen som blir fysisk voldelig, ok?
I et nøtteskall skjer følelsesmessig overgrep når partneren din konsekvent prøver å få deg ned. Han har ingen interesse av at du skal være lykkelig. Han føler seg oppfylt når du er et smuldrende vrak som stoler på ham. Her er et eksempel.
John kritiserer hele tiden Amy. Han tror at ved å legge henne ned, kan han kontrollere henne.
Han forringer henne når de er alene, og legger henne veldig offentlig ned foran andre. Han klandrer henne hele tiden for sin egen ulykke og holder Amy ansvarlig for følelsene hans av utilstrekkelighet.
Når hun sier ifra eller roper ham ut om oppførselen hans, får John henne til å føle at hun er den gale. (Det heter gassbelysning , forresten: når han lyver for å få deg til å tvile på deg selv og tærer på selvtilliten din i mellomtiden.)
Og for å gjøre saken verre? John har en total dobbeltmoral. Han holder seg ikke ansvarlig når han gjør de samme tingene som han kritiserer Amy for.
Han kaller henne dum...
tispe…
dum…
taper ... alt han VET for et faktum vil skade henne. Og han får henne også til å føle at hun ikke er god nok til å være sammen med noen andre, så hun vil aldri dra fordi han i det minste er villig til å tåle henne.
Når de kjemper, er han manipulerende og vil si hva som helst for å vinne.
John vil til og med gå så langt som å snakke med Amys venner om hva AMY gjør galt i forholdet, noe som får henne til å se ut som den dårlige personen. (De faller ikke for det, heldigvis.)
Høres dette kjent ut? Kanskje til og med liker ditt nåværende forhold? Dette, min venn, er følelsesmessig overgrep.
Redaktørens notat: Klar til å tiltrekke kjærlighet med en velprøvd strategi?lovestrategies.comfor å lære de 7 kraftige trinnene
Den sanne testen på om du blir følelsesmessig misbrukt
Spoilervarsling: John freakin' mislyktes i testen jeg skal gi deg for å avgjøre om du er utsatt for følelsesmessig overgrep. Hvis du fortsatt er usikker på om du lider av følelsesmessig overgrep, spør deg selv om noe (eller alt) av følgende skjer i forholdet ditt.
Hva er følelsesmessig overgrep? Det involverer:
- Skam og skyld
- Verbal overgrep
- Nekter å akseptere hans del i sammenbruddet av forholdet
- Spiller tankespill og manipulerer
- Holder tilbake hengivenhet for å få det han vil ha
I eksemplet ovenfor ser vi at John skammer og klandrer Amy ved å sette henne ned foran andre og klandre henne for sine egne mangler. Han misbruker henne verbalt ved å kalle henne navn. Han nekter også å akseptere sin egen del i sammenbruddet av forholdet; i stedet legger han alt på henne. John spiller tankespill og manipulerer henne til å tro at hun er gal og gal. Han holder også tilbake kjærlighet for å få det han vil.
Kanskje du nikker samtykkende fordi kjæresten din gjør bare én av disse tingene. Han har bestått testen, og han har sviktet deg, min kjære.
Du kan tydelig se at Amy må droppe denne fyren ... men det er ikke så lett når det skjer med deg, er det vel?
Hva skjer når du prøver å forlate
Når du prøver å forlate, kan han være sint ... eller angrende.
Problemet med emosjonelle overgripere (akkurat som fysiske overgripere) er at når du finner ut hva som skjer og snakker om å forlate, vil overgriperen din plutselig bli unnskyldende og be deg om å bli. Han vil bli superromantisk og prøve å være alt du alltid vil at han skal være for å hindre deg i å forlate ham.
Han kan skremme deg fra å dra, og fortelle deg at ingen andre vil ha deg. At bare han vil tåle problemene dine. Han kan bruke penger som et middel til å holde deg hos seg, og sier at du ikke har råd til å flytte ut av hjemmet du deler.
Så du blir fordi han lover at han ikke vil gjøre det igjen. Du vil tro på ham fordi du allerede har investert så mye tid og energi i dette forholdet, så du tror at hvis han er villig til å endre seg, bør du gi det en ny sjanse. Problemet er: han har egentlig ingen intensjon om å endre seg. Ting vil være bra i noen uker, men så vil han være tilbake til sine gamle triks igjen, og du sitter fast i syklusen.
Du kan til og med prøve å rettferdiggjøre oppførselen hans som en måte å få hjernen din til å tro at det er greit å bli. Men selv om du kan lure hjernen din, kan du ikke lure hjertet ditt. Hjertet ditt vet at du ikke tillater deg selv å være lykkelig ved å bli i dette stressende forholdet.
Fremover vil jeg at du skal huske denne taglinen:
Det er ingen unnskyldning for følelsesmessig overgrep.
Det er fengende, ikke sant?
Han kan fortelle deg at han har vært stresset, og det får ham til å slå ut mot deg.
Ikke unnskyld.
Han kan si at han har arvet temperamentet fra faren sin (som også misbrukte moren sin følelsesmessig).
Ikke unnskyld.
Han kan si at du irriterte ham og fikk ham til å være slem.
Ikke unnskyld.
Fra dette øyeblikket skal en mann IKKE være i stand til å behandle deg dårlig bare fordi hannoen gangersnakker pent til deg.
Fremover bør en mann ikke snakke dårlig til deg fordi hannoen gangerbehandler deg godt.
Gjenta etter meg: INGEN unnskyldning!
Konklusjon: Hva er følelsesmessig misbruk? Uakseptabelt!
DU bestemmer hvordan du lar andre behandle deg. Ingen unnskyldning!
Nå som vi har svart på spørsmålet 'hva er følelsesmessig overgrep', la oss komme i gang med å komme ut av et voldelig forhold og hvorfor du bør.
Delovestrategies.commå ha samsvar med hans ord og hans handlinger. Å skape samsvar mellom hans ord og handlinger er nøkkelen hvis forholdet skal fungere. Hvis han setter deg ned og kjøper blomster til deg, setter han ikke de to på linje. Han prøver å få deg til å glemme den ekle oppførselen hans med handlinger han tror vil vinne deg over. ikke la ham.
Sett dine standarder høye. Hvis du tenker på forholdet ditt og det fyller deg med redsel eller tristhet, er det noe som ikke stemmer. Du kan være redd for å være alene, men stol på meg: å ha en mann slite ned selvtilliten din og få deg til å føle deg dårlig om deg selver ikkeet bedre alternativ til å være alene! Du behandler i det minste deg selv bedre enn han gjør!
Hvis du ikke er fornøyd minst 95 % av tiden i forholdet ditt, er det noe som er galt. Du fortjener det, og det er mulig. Bare ikke med denne mannen.
Når du er klar til å gå bort fra dette følelsesmessig voldelige forholdet en gang for alle, vær forberedt på hans vrede. Frem til nå har han følt at han klarte å kontrollere deg. Han vil ikke bli glad for å lære at du har et eget sinn og er uvillig til å fortsette å bli behandlet slik han har behandlet deg. Forhåpentligvis lar han deg bare være i fred, men hvis han blir fysisk voldelig eller forfølger deg, vennligst kontakt politiet eller kontakt hotline for vold i hjemmet .
Så la meg høre 'ingen unnskyldning!' i kommentarene nedenfor, og hvis du har blitt følelsesmessig misbrukt eller ønsker råd fra Sexy Confidence-fellesskapet om din nåværende situasjon, vennligst del det. Vi er her for å støtte hverandre.
I del 2 av denne artikkelen gir jeg deg 8 tidlige advarselstegn som vil hjelpe deg umiddelbart å oppdage en følelsesmessig overgriper før du har gått for langt i et forhold med ham. Men for å få tilgang til det, må du være et Sexy Confidence-medlem.lovestrategies.comi dag for å få eksklusivt innhold som dette, samt mange andre fordeler designet for å hjelpe deg med å lage din egen kjærlighetshistorie.
