Når vi først passerer 45 eller 50, føles det ofte som begynnelsen på en glattbakke mot nedgang.
Bursdagskort viser at den beste delen av livet er bak deg.Anti-aldringsprodukter er rettet mot deg. Artikler peker på hvor ute av kontakt du har blitt med noe nymotens teknologi. Det er som om en tidsinnstilt bombe gikk av og plutselig er ditt beste valg retrett eller underkastelse.
Glem ansiktsløftningen din. Det er på tide at midtlivet får en ansiktsløftning!
Denne tenkemåten, dette trossystemet innebygd i vår kultur, gjør lite mer enn å forårsake lidelse. Og det er så unødvendig. Jeg holdt nylig et foredrag på et lokalt sykehus. Helsevesenet inspirerte meg til å tenke på denne lidelsen gjennom en leges linse. Så jeg diagnostiserte oss (kulturen vår) med 'Cultura Lagosis.' Høres forferdelig ut, ikke sant?
Vi lider av resultatene av en kultur som lever etter utdaterte trossystemer. Social Security ble opprettet under depresjonen da forventet levealder var rundt 58. Så 65 var gammelt! Den definisjonen av 65 som 'riktig' alder for en pensjonist var mer basert på økonomi enn fysiologi. Men nå er forventet levealder rundt 80. Med samme tankegang vil dagens pensjonist være rundt 83. Hvorfor forblir vi fast? Cultura Lagosis.
Forfatter Ashton Applewhite skriver om alderisme og spesielt dens effekt på arbeidsstyrken vår. En og en halv million mennesker over 50 klarer ikke å finne jobb, og mange gir bare opp. I en New York Timeskolonne tilbake fra 2016 skrev hun: «I Silicon Valley er ingeniører får botox og hårtransplantasjoner før intervjuer – og dette er dyktige, utdannede, hvite gutter i 20-årene, så forestill deg effekten lenger ned i næringskjeden.»
'Cultura Lagosis' er skadelig for mennesker i alle generasjoner, og den trenger en motgift. Det starter med å anerkjenne vår økte forventede levealder og hva dette lengre livet betyr, og forsterke budskapet om at alderisme er kjernen i vårt kulturelle etterslep.
Her er tipsene mine for å ta kontroll over midtlivet slik at du kan trives:
Lev livet i stadier, ikke i aldre
Det er på tide at vi slipper fokuset på et tall og lever i henhold til stadiet vi lever – student, gründer, forelder, omsorgsperson. Som 56-åring går Dana ned midtgangen for første gang med en baby på slep; Mitch, 53, forlot en juridisk karriere og kombinerer bedriftsopplæring med sin kjærlighet til improvisasjonsteater; Mary, på 70, finner ut hvordan hun skal fortelle herrevennen sin at hun ser noen andre!
Disse menneskene opplever noe langt fra krise, stagnasjon eller forfall. De lyttet til deres indre stemme og lever i samsvar med deresscene, ikke noen arkaisk idé om hva som er akseptabelt i deres alder.
Vær forfatteren av din livshistorie
Du, og bare du, bør skrive historien din. Tenk på livet ditt som en bok som består av kapitler, med ulike temaer og en hel rollebesetning. Da vi levde i henhold til vår kronologiske alder, hadde det en tendens til å være tre hovedkapitler – utdanning, arbeid/familie og pensjon. Realiteten er at livet er en mye mer interessant historie enn som så. Er det på tide med en redigering?
Bli venn og pass på Gremlins
Å skrive historien din betyr at du tar ansvar for valgene du tar. Det er en modig handling som ofte får frem Gremlins – de selvbegrensende stemmene vi alle har i hodet. På noen måter er de ment å holde oss trygge. De sier: 'Ikke gjør det, du kan miste jobben din!' På andre måter holder de oss tilbake fra å ta modige valg.
Disse små gremlins hvisker til oss at vi ikke kan, at vi ikke er gode nok eller rike nok eller attraktive nok. Det er på høy tid å vite når du skal lytte og når du skal snakke tilbake til din indre gremlin og fortelle henne om å gå videre.
Bevisst kurer livet ditt
For å ha klarhet til å ta modige valg, må vi ha tid og rom til å finne ut av ting. Og det betyr at vi må si «nei». Visste du at det er 250 000 bøker om 'hvordan si nei' på Amazon? Det er på tide at vi slutter å være flinke jenter og snakker sannheten vår. Vi må slutte å se travelhet og utmattelse som et hederstegn og begynne å bygge et liv basert på våre egne valg vi er villige til å stå for.
Her er et raskt tips for å hjelpe deg å begynne å kurere livet ditt. For alt du sier 'ja' til, ta et øyeblikk og identifiser hva du sier 'nei' til. I dag sa jeg for eksempel ja til å lage sunn mat til uken. Jeg sa nei til en venninne som ønsket å ta igjen og gå tur sammen på denne vakre dagen. Vanskelig valg, og det var vanskelig å si nei til vennen min, men jeg er klar på prioriteringene mine, og det var viktigst i dag å sette meg opp for en sunn uke.
Hvilket modig valg er du klar til å ta? Hvordan redefinerer du livet i 60-årene? Hvilke endringer er du klar til å gjøre for å bli forfatteren av din nye livshistorie?